挨凍的好處和壞處

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吳繼全主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中日友好醫(yī)院

三甲 | 全國A+++

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

挨凍即身體在寒涼的環(huán)境中生活，適度挨凍能提高人體的耐寒能力，但如果過度挨凍會導致寒氣侵襲人體，導致感冒、痹證等疾病，危害人體的健康。

1、好處：適度挨凍可以提高人體抵抗寒涼的能力。挨凍適合秋天進行，秋天天氣涼，逐漸變寒冷，人體在身體狀態(tài)健康的前提下，在秋天適度挨凍，可以一定程度使身體接受與習慣相應(yīng)的寒冷刺激，幫助增強體內(nèi)陽氣的御寒功能，提高耐寒、耐凍的能力，有利于人體應(yīng)對冬季寒冷的侵襲，對身體健康有好處。但是體質(zhì)虛弱、存在基礎(chǔ)疾病或老人、小孩及孕婦不建議挨凍，可能不利于身體的養(yǎng)生保??；

2、壞處：挨凍需要適度，如果長時間處于寒涼環(huán)境中，特別氣溫很低的環(huán)境，可能會導致寒氣侵襲人體，誘發(fā)感冒，出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭痛、鼻塞等不適，不利于人體的健康。如果長期在過于寒冷的環(huán)境中生活，還有可能導致寒氣侵襲人體的肌肉和關(guān)節(jié)，引發(fā)痹證，出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，以及關(guān)節(jié)活動不利、怕冷等不適，危害人體的健康。

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