晨跑夜跑都來(lái)試試！健康瘦身秘訣大公開(kāi)！
我是晨跑愛(ài)好者?♀?，每周跑2天休1天。你是晨跑黨還是夜跑黨呢？

別人秋天喝第一杯奶茶，我卻是秋天淋了第一身雨，下雨天也堅(jiān)持跑步。跑步3個(gè)多月后，全身都瘦了，臉也小了。我原本是梨形身材，跑步后身材比例慢慢變好，變得勻稱，氣色也好了，還不失眠。

姐妹們，不要節(jié)食，好好吃飯哦！小腿沒(méi)有變粗，一定要記得拉伸。

空腹晨跑?♀?真的要試試！自律會(huì)上癮～

我的真實(shí)減肥經(jīng)歷 #筆記靈感

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