核心提示：　　子宮對于女性而言既是重要的身體部位，同時又是孕育下一代的重要生殖器官，但是如今婦科疾病發(fā)病率走高，子宮病變的情況在日常生活中更是屢見不鮮，尤其是子宮肌瘤和卵巢囊腫等病癥更是逐年上升，因此女性學點子宮保養(yǎng)法是很有必要的。那子宮按摩方法是怎么樣的呢？

　　子宮對于女性而言既是重要的身體部位，同時又是孕育下一代的重要生殖器官，但是如今婦科疾病發(fā)病率走高，子宮病變的情況在日常生活中更是屢見不鮮，尤其是子宮肌瘤和卵巢囊腫等病癥更是逐年上升，因此女性學點子宮保養(yǎng)法是很有必要的。那子宮按摩方法是怎么樣的呢?子宮按摩有哪些注意事項?下面我們一起來詳細了解一下!

　　子宮按摩方法是怎么樣的呢?

　　(1)平躺下來后放松身體，然后把手搓熱后雙手疊加放置在下腹部，然后緊壓腹部并且輕柔地進行腹部打圈按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行操作，一直到小腹內(nèi)有微微發(fā)熱感時為宜，整個子宮按摩方法下來大約持續(xù)5分鐘左右。

　　(2)對子宮進行按摩以后，接下來需要搓兩側腹股溝，主要的操作是將雙手分別放在自己左右兩側的腹股溝處，然后從上往下斜搓，方向保持朝向外生殖器，同樣以按摩至微微發(fā)熱為好，整個按摩下來持續(xù)5分鐘左右即可。

　　(3)在前面整個操作完成以后，接下來是重點按摩子宮穴。子宮穴主要是位于女性下腹部肚臍下方一橫掌處。子宮按摩方法是什么?針對子宮穴用雙手食指和中指分別按壓住，然后緩緩地施加壓力按揉，主要以感覺有酸脹為宜，尤其是腹腔內(nèi)有熱度最佳。

　　那子宮按摩有哪些注意事項?

　　在整個子宮按摩的過程中力度都不宜過強，主要以自身身體耐受為主，如果在按摩的過程中感覺到皮膚干燥，可以在手上涂抹少許的潤滑油之后再進行按摩，這樣的體驗感會更好。

　　以上就是關于子宮按摩方法的相關內(nèi)容介紹，事實上關于子宮按摩方法還有很多，其操作手法也是極其簡單的，希望女性朋友都能夠秉著保養(yǎng)子宮的想法在平時自己多加實踐操作，幫助自己身體健康無病痛。

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