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身體好不好，看臉就知道！臉上若沒有“異常”，恭喜身體還很健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月05日 20:37

一般來說，身體健康的人，臉色大多都比較紅潤有光澤，大家在表示關(guān)心的時(shí)候也常會(huì)用到紅光滿面、氣色好這些詞來夸你，說你身體很健康。確實(shí)也是這樣，一個(gè)人的臉色往往是能夠反映出身體的健康狀況的，反之，人一旦身體出問題了，臉色也會(huì)比較難看，所以身體好不好，不妨照照鏡子看看臉，若是臉上有以下幾個(gè)異常表現(xiàn)的話，或是說明你的身體出現(xiàn)問題了，一個(gè)不占，那就恭喜了！

若臉上沒有以下的“異常”表現(xiàn)，說明身體還很健康

臉色晦暗、發(fā)黃：身體健康、氣色好的人，臉色一般都是比較紅潤有光澤的，若是臉色偶爾的發(fā)黃無光，可能是自己熬夜，沒休息好造成的，但若長期的發(fā)現(xiàn)自己臉色灰暗又發(fā)黃，可能是你體內(nèi)的濕氣有些重了。體內(nèi)的濕氣重，就會(huì)影響到各個(gè)器官之間的工作，營養(yǎng)物質(zhì)不能被很好的吸收、毒素也不能及時(shí)的被代謝，久而久之，就會(huì)通過皮膚表現(xiàn)出來，臉色就會(huì)慢慢變黃。

尤其是現(xiàn)在到了夏天，是濕氣最容易侵襲的季節(jié)，像整天呆在空調(diào)房里、吃太過涼性的食物等，都會(huì)讓濕寒之氣沉積入侵，體內(nèi)的濕氣只會(huì)越來越重，可能不僅臉色會(huì)晦暗發(fā)黃，人也會(huì)感到非常的疲勞無力。建議這一類人平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)多余的水分的排出，逼出濕氣，會(huì)能慢慢改善臉色晦暗的這種現(xiàn)象。

臉色蒼白：一般生病的時(shí)候，人的臉色是會(huì)變蒼白，若是日常生活中臉色也是經(jīng)常性的發(fā)白的話，可能是你有點(diǎn)氣虛或血虛了，免疫力有點(diǎn)下降了。因?yàn)轶w內(nèi)的血液循環(huán)若是通暢的話，身體各個(gè)部位的供血都比也比較及時(shí)，臉色發(fā)白，也就暗示血液的循環(huán)不通暢了，氣滯血瘀了，若是不管不顧的話，長此以往，身體可能會(huì)更加虛弱，抵抗力也會(huì)下降，容易增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

臉色發(fā)紅：我們通常會(huì)將紅玉熱聯(lián)系到一起，這也是正確的方向，臉色紅潤有光澤當(dāng)然是好事，但是若紅的太過了，可能是體內(nèi)的熱氣太多了，多半是體內(nèi)的五臟的有點(diǎn)上火了，火氣太旺盛了。整個(gè)臉部都發(fā)紅，多是實(shí)熱，只是顴骨發(fā)紅，多是虛熱，不論哪一種，都要引起注意，平時(shí)少吃點(diǎn)高熱量、刺激性強(qiáng)的食物，避免上火，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

臉色發(fā)青：當(dāng)我們形容一個(gè)人非常嚴(yán)肅的時(shí)候，可能就會(huì)用到臉色鐵青這個(gè)詞，然而若是一個(gè)人的臉色真的變青了，可能是體內(nèi)嚴(yán)重缺血的表現(xiàn)了。特別是對(duì)于很多女性來說，有痛經(jīng)、貧血的，更需要注意，氣血不足，對(duì)身體的傷害或不容小覷，可能會(huì)月經(jīng)也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

小編建議

在日常生活中，大家也要多注意自己臉部的變化，偶爾的出現(xiàn)異常，或是因?yàn)樽约翰涣嫉娘嬍?、作息等?xí)慣造成的，但若是長期如此，一定要警惕。平時(shí)少生氣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，在飲食上也要營養(yǎng)均衡，尤其提醒一些女性，不要為了減肥而節(jié)食，可能最后肥沒減成，臉色反而越來越差、身體越來越虛弱了，得不償失。

綜上所述，一個(gè)人的臉色確實(shí)是能夠反映出身體的健康狀況的，以上的四種不同的臉色，或許是身體在提醒要注意保養(yǎng)身體了，及時(shí)的改掉一些不良習(xí)慣，多留心自己的臉部皮膚的變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，必要時(shí)還需就醫(yī)檢查。

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