南充普通話命題說(shuō)話《談?wù)勑l(wèi)生與健康》范文

中斯教育 ? 2021年3月11日 15:15 ? 南充考試 ? 閱讀 21

在物質(zhì)文明和精神文明快速發(fā)展的今天，健康這個(gè)話題越來(lái)越受到人們的廣泛關(guān)注。都說(shuō)“身體是革命的本錢”，我們首先要擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。

衛(wèi)生和健康也是緊密聯(lián)系的。尤其是飲食衛(wèi)生，對(duì)我們的健康有非常大的影響。首先，要杜絕“病從口入”，我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤儉指甲，勤洗澡，，做到飯前洗手便后要洗手，不吃生冷食物，少去路邊攤上買油煎、油炸、燒烤等食物，這些路邊攤販沒(méi)有衛(wèi)生經(jīng)營(yíng)許可，賣的食品沒(méi)有衛(wèi)生保障，有可能還是用的地溝油或是重復(fù)利用的油。這些食品含有致癌物質(zhì)，吃了對(duì)身體有百害而無(wú)一利。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機(jī)會(huì)。其次，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量吃飯，吃飯要吃八分飽，不能暴飲暴食，也不能為了減肥節(jié)食；多吃蔬菜水果，因?yàn)樗褪卟酥懈缓喾N人體所需的礦物質(zhì)和維生素，有助于身體的吸收和成長(zhǎng)，；另外，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉能夠強(qiáng)健身體，增強(qiáng)我們的身體免疫力和抵抗力，能夠減少疾病的發(fā)生。還要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，做到早睡早起，千萬(wàn)不能熬夜，因?yàn)榘疽咕偷扔诼宰詺ⅰ?/p>

我們只有養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣才能夠有一個(gè)健康的身體，才能更少得受到疾病的困擾。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要做一個(gè)生活的有心人，從細(xì)節(jié)處著手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。

注：僅供參考，考試時(shí)自由發(fā)揮。

特種作業(yè)考試報(bào)名：電工作業(yè)、焊接與熱切割作業(yè)、高處作業(yè)、制冷與空調(diào)作業(yè)。報(bào)名熱線：0817-3600789，13350406366

特種設(shè)備考試報(bào)名：特種設(shè)備安全管理（A）、鍋爐作業(yè)（G）、壓力容器作業(yè)（R）、起重機(jī)械指揮（Q1）、起重機(jī)司機(jī)（Q2）、叉車司機(jī)（N1）、氣瓶作業(yè)（P）等。報(bào)名熱線：0817-3600789，13350406366

學(xué)歷提升：高起專、專升本、第二學(xué)歷等學(xué)歷提升。機(jī)電一體化技術(shù)、行政管理、旅游管理、物流管理、土木工程、人力資源管理、漢語(yǔ)言文學(xué)、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、等熱門專業(yè)。報(bào)名熱線：0817-3600789，13350406366

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