想要生個健康聰明的寶寶，科學(xué)備孕方法學(xué)起來！

吳香蘭醫(yī)生  發(fā)布于2020-05-20 17:30 閱讀量6015

一說到什么方法可以生個健康聰明的寶寶，幾乎所有正在備孕的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都立馬豎起了耳朵，為了能夠讓寶寶贏在起跑線上，很多的寶媽寶爸們也算是絞盡腦汁使出渾身解數(shù)，那么怎么做才能生出一個健康聰明的小寶寶呢？

其實，寶寶的聰不聰明會受到多方面的影響，遺傳會占據(jù)一部分、先天的發(fā)育會受到一部分、后天的成長環(huán)境以及營養(yǎng)也會占據(jù)一部分。雖然遺傳方面我們沒有辦法干預(yù)，但是如果在備孕的時候可以做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作對于寶寶的發(fā)育還是多有助益的。

想要寶寶發(fā)育好，備孕期應(yīng)牢記以下這幾點：

①選擇在適育年齡段生育

雖然生育的年齡在孩子成長發(fā)育過程中并不是絕對性的因素，但是從優(yōu)生優(yōu)育的角度方面來分析，年齡還是起到了非常重要的作用，在最佳的年齡階段選擇結(jié)婚生子更有助于產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，也就更有助于生出健康聰明的寶寶。那么在醫(yī)學(xué)上比較好的生育年齡段是25-30歲！

②在愉悅的心情下進(jìn)行備孕

之前在備孕的人群中流傳著這樣的一個說法“夫妻雙方在性生活時越是能夠達(dá)到高潮越有助于生出顏值高智力高的寶寶”，雖然這一說法并沒有得到科學(xué)的驗證，但如果夫妻雙方恩愛，而且是在一種輕松愉悅的心情中，對于備孕還是有很大幫助的，這時候身體的荷爾蒙分泌會比較多，更有助于產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子。

③適時補充葉酸，注意營養(yǎng)均衡

在寶寶的成長發(fā)育過程中，無論是在媽媽肚子里時還是出生以后，營養(yǎng)都起到了關(guān)鍵的作用，只有營養(yǎng)全面均衡寶寶發(fā)育的好身體才能強壯，智力才能占優(yōu)勢。因此孕媽媽在備孕的時候千萬不能挑食，而且要盡力做到營養(yǎng)均衡攝入。最好是在備孕前三個月就開始服用葉酸，為寶寶的成長發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

④多曬曬太陽

近年來有相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家實驗表明，如果孕媽媽長期缺少陽光的照射是會造成維生素D缺乏的，這樣會影響到寶寶的大腦發(fā)育，所以孕媽媽們?nèi)绻綍r不是很忙碌的話，就抽出點時間搬個小馬扎舒服的享受享受溫暖的陽光吧。

⑤做好孕前檢查

說到檢查，很多朋友都能夠堅持的是在懷孕以后的各項檢查，但是咱們這里強調(diào)的主要是孕前檢查。雖然現(xiàn)在越來越多的人開始重視優(yōu)生優(yōu)育的觀念，但真正去做孕前檢查的人卻非常少，孕前檢查可以科學(xué)的評估夫妻雙方的身體情況，避免一些意外的發(fā)生，同時如果在孕前的檢查中有發(fā)現(xiàn)什么問題也可以及時解決，對于生出一個健康聰明的寶寶是非常有幫助的。

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