減肥神器!營養(yǎng)師APP讓你輕松瘦身
減肥神器!營養(yǎng)師APP讓你輕松瘦身
最近開始健身減脂,體脂從28%降到了24%,除了力量訓(xùn)練和有氧運動,每天的飲食也非常關(guān)鍵!?
于是,我找到了一個超級實用的健康飲食APP——【薄荷營養(yǎng)師】。用了快三個月,感覺數(shù)據(jù)還挺準確的~
第一次使用時,只需輸入體重和目標,APP會自動生成每天的攝入卡路里,然后你可以在此基礎(chǔ)上進行微調(diào)。
這個APP還有很多實用的功能:
掃條形碼查看食物熱量和營養(yǎng)分析:逛超市時特別有用!還有綠黃紅三種顏色的建議吃和謹慎吃提醒,減脂星人一目了然!
記錄三餐并追蹤營養(yǎng)配比:直接搜索具體烹飪的食物就能記錄打卡,拿不準重量也沒事,還有估算重量的圖示,非常貼心!
營養(yǎng)排行榜:想吃高蛋白、低GI、低卡的食物?打開排行榜就能查看!
比一比:同樣的品類到底選A還是B?營養(yǎng)成分左右對比超明顯,好用!
跟著吃:懶得想三餐吃什么?直接看跟著吃,APP會根據(jù)預(yù)算熱量直接出菜單,解決了我每天問今天吃什么的糾結(jié)癥!?
朋友們,別再節(jié)食減肥啦!想要好的身材,食物攝入控制真的很重要!
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