眼睛是人心靈的一扇窗子，讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到我們的眼睛，所以擁有一雙健康的眼睛至關重要。而現在，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大，但是當我們多了解一些關于眼睛健康的常識，我們就會在生活中更加注意如何正確的去用眼了，這樣一來我們就可以擁有一雙健康的眼睛了。

　　常見的5個眼睛健康常識：

　　1、不用手揉眼睛。

　　大家都知道平時手是接觸東西最多的，那么也就意味著手上的細菌最多，當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。但是，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。如果有大的東西跑到眼睛里面，也不要揉眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，這樣東西就沖洗出來了。

　　2、不亂用眼藥水。

　　有很多人喜歡眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得聽醫(yī)生的指導，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，這樣反而會更嚴重。而且一般眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，那最好還是不要用眼藥水。

　　3、不戴隱形眼鏡。

　　現在很多愛美的人群普遍使用的隱形眼鏡，因為他們覺得隱形眼鏡方便，美觀。但是隱形眼鏡都是使用高分子材質制造的，透氧效果不好，而且容易感染細菌、病毒。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，不要為了美而讓自己眼睛遭受痛苦。

　　4、外出要戴太陽鏡。

　　眼睛很容易受到紫外線的影響，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，就一定要戴上太陽鏡。

　　5、多吃黃綠色蔬菜。

　　還有就是從飲食上來保護眼睛，如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能在一定程度上保護我們的眼睛。

　　總之，我們每一個人都只有一雙眼睛，如果失去了就會很痛苦，你將生活在一片漆黑的世界里，生活也會變得暗淡無色，失去樂趣。所以我們一定要好好保護我們的眼睛，與此同時多去了解一些關于眼睛的健康常識，時刻關注自己眼睛的變化，不要過度用眼，為擁有一雙明亮的眼睛而努力吧!那樣你就可以發(fā)現更多的美。

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