減肥貌似成為了這個時代不管男女最熱衷的事情和最響亮的口號。不管是明星還是平常人對于好身材的追求是孜孜不倦的，于是我們看到大街上各種各樣的減肥店琳瑯滿目應(yīng)運而生。那么如何為減肥店起一個大氣的店名呢？

大氣的減肥店名字大全

減肥店起名技巧

1.以顧客群體為立足點

想要瘦身的群體大多以女性為主，她們或是久坐辦公室的白領(lǐng)佳人，或者是剛生完孩子的媽媽一族，也有的是中年發(fā)胖的大媽。當然也有一些專門給男性減肥的店鋪，不過大多都是混合類型。如果要給瘦身店鋪起名時，可以結(jié)合具體的人群，以符合層次的名稱命名。例如“靚女一族瘦身減肥”主要針對的就是年輕女性。

2.選擇與瘦身相關(guān)的字眼來命名。

在給瘦身店鋪取名的時候，最簡單的方法，就是選擇一些與瘦身相關(guān)的字眼來命名，如“瘦、纖、美、型、減”等，簡單直白地告訴顧客自己是主打減肥的店鋪。

3.以形式取名

瘦身的方法有很多，有的店鋪主打的是銷售瘦身產(chǎn)品，也就是減肥藥、塑身衣之類，有的則是主打形體塑造，也就是授課形式的減肥班。為了讓顧客更加明確店鋪的經(jīng)營類型，在選擇瘦身店鋪名字的時候也應(yīng)該展現(xiàn)這個特點。

4.以療效取名

大多數(shù)人來瘦身店鋪，都是為了瘦下來，那么在給店鋪起名的時候，就可以強調(diào)本店的療效優(yōu)勢，如纖婷美瘦身店；如果本店主要是給人傳授如何塑造身形的店，那么則可以取名為“型美堂”。以此類推。

減肥的科學(xué)飲食搭配

1、控制主食和限制甜食

如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精 、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。甜食屬于高熱量食物，例如糖果、甜筒等，非常容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖。選擇塑纖果減少甜食攝入，能有效減少脂肪形成，并消耗多余脂肪。

2、多餐少量

在減肥的過程中，最好是遵循多 餐 少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。

3、科學(xué)安排一日三餐

在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。

4、膳食纖維

纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。富含纖維的食物主要有：燕麥片，大麥，玉米，蕎麥面，各種豆類以及蔬菜等，此外健康食品所含植物 纖維最為豐富，是從多種植物中提取制成的健康減肥膳食。人吃含纖維素的食物就能在一定時間內(nèi)很好的進行消化吸收而后將廢物排泄，減少食物熱量剩余，阻斷脂肪產(chǎn)生使減肥變得更健康更自然。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)。由于食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少。

5、適量飲水或喝湯

飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰?。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不 利體溫調(diào)節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充 水分，調(diào)節(jié)脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。

6、少飲酒

酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內(nèi)沉積，每升酒精能產(chǎn)生7千卡熱量。蛋白質(zhì)和糖類及脂肪雖然也同樣能產(chǎn)生熱量(1克蛋白質(zhì)和糖各產(chǎn)生4千卡熱量，1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量)，但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里 ，這 種卡路里一味地使人發(fā)胖。有人計算過，一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒，如果經(jīng)常大量飲酒，加上進高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發(fā)胖。

7、少吃瘦豬肉

100克瘦豬肉含蛋白質(zhì)16.7克，而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質(zhì)含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯(lián)系的。

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