7個簡單步驟，教你挑選健康零食
很多小伙伴和我說，極簡主義是不是就不能吃零食了？其實(shí)這是個誤區(qū)！極簡主義并不是讓你完全戒掉零食，而是要你選擇那些添加劑少、對身體更健康的零食。比如，黑巧克力就是一個不錯的選擇，像我每天在辦公室吃的每日黑巧的醇萃黑巧系列，配料干凈，0添加白砂糖，還含有益生元菊粉，既能補(bǔ)充能量又無負(fù)擔(dān)。而且它的外包裝采用植物纖維膜，既美味又健康，還能為地球減塑。

下面我來分享一下如何通過7個簡單步驟挑選健康的零食，建議大家收藏哦！
選擇配料表短的零食
配料表越短，添加劑越少，對身體越友好。
看配料表前三名
配料表前三名決定了零食的主要成分，認(rèn)真看看，別被迷惑。
少選添加劑或選擇相對健康的添加劑
添加劑多的零食盡量少選，選擇那些添加劑相對健康的產(chǎn)品。
選擇低鈉的零食
鈉攝入過多對身體不好，選擇低鈉的零食更健康。
挑好脂肪
脂肪含量高的零食容易發(fā)胖，選擇脂肪含量低的零食更有利于保持身材。
碳水化合物含量少的零食
碳水化合物多的零食容易讓人發(fā)胖，選擇碳水化合物含量少的零食更健康。
選擇環(huán)保包裝的零食 ??
為了地球的可持續(xù)發(fā)展，選擇那些采用環(huán)保包裝的零食，為地球貢獻(xiàn)一份力量。

希望這些小技巧能幫到大家，讓我們一起和健康零食和解吧！

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