Apple Watch健康數(shù)據(jù)全解析
最近有不少朋友問我，Apple Watch的健康數(shù)據(jù)在哪里看？其實，打開【健康】應用，進入【個人收藏】，再點擊【顯示所有健康數(shù)據(jù)】，你就能發(fā)現(xiàn)很多有趣的功能啦！今天我就來給大家詳細講解一下我常用的幾個健康數(shù)據(jù)。
活動能量?♂?
這個數(shù)據(jù)相當于你健身app里的大紅環(huán)，記錄的是你運動時消耗的能量。每次運動后，看看這個數(shù)值，成就感滿滿！
靜息能量
這個數(shù)據(jù)是你在一天中，即使不動，手表也能測到的能量消耗。我之前沒有手表的時候也有這個數(shù)值，但比較低。這個數(shù)值不完全代表你的基礎(chǔ)代謝，但可以作為參考。瘦了會變少，肌肉多了會變多，運動了也會變多。
心率
心率分為靜息心率和實時心率。靜息心率是指你平時坐著躺著的時候的心率，如果高就有點問題了；實時心率是指你打開手表時幾分鐘前的心率。
睡眠
睡眠是我平時重點關(guān)注的指標，分為四個檔位。具體的好壞可以參考百度上的講解，大家可以搜索一下。
心率變異性（HRV）
據(jù)說這個數(shù)據(jù)可以判斷你的壓力和情緒狀態(tài)。正常值在50以上，越大越好，壓力越小。當然，我們普通人上班哪有不累的？

希望這些數(shù)據(jù)能幫到大家更好地了解自己的健康狀況！如果你有其他問題或者建議，歡迎留言討論哦！

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