Apple Watch健康數(shù)據(jù)全解析
最近有不少朋友問(wèn)我，Apple Watch的健康數(shù)據(jù)在哪里看？其實(shí)，打開(kāi)【健康】應(yīng)用，進(jìn)入【個(gè)人收藏】，再點(diǎn)擊【顯示所有健康數(shù)據(jù)】，你就能發(fā)現(xiàn)很多有趣的功能啦！今天我就來(lái)給大家詳細(xì)講解一下我常用的幾個(gè)健康數(shù)據(jù)。
活動(dòng)能量?♂?
這個(gè)數(shù)據(jù)相當(dāng)于你健身app里的大紅環(huán)，記錄的是你運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量。每次運(yùn)動(dòng)后，看看這個(gè)數(shù)值，成就感滿滿！
靜息能量
這個(gè)數(shù)據(jù)是你在一天中，即使不動(dòng)，手表也能測(cè)到的能量消耗。我之前沒(méi)有手表的時(shí)候也有這個(gè)數(shù)值，但比較低。這個(gè)數(shù)值不完全代表你的基礎(chǔ)代謝，但可以作為參考。瘦了會(huì)變少，肌肉多了會(huì)變多，運(yùn)動(dòng)了也會(huì)變多。
心率
心率分為靜息心率和實(shí)時(shí)心率。靜息心率是指你平時(shí)坐著躺著的時(shí)候的心率，如果高就有點(diǎn)問(wèn)題了；實(shí)時(shí)心率是指你打開(kāi)手表時(shí)幾分鐘前的心率。
睡眠
睡眠是我平時(shí)重點(diǎn)關(guān)注的指標(biāo)，分為四個(gè)檔位。具體的好壞可以參考百度上的講解，大家可以搜索一下。
心率變異性（HRV）
據(jù)說(shuō)這個(gè)數(shù)據(jù)可以判斷你的壓力和情緒狀態(tài)。正常值在50以上，越大越好，壓力越小。當(dāng)然，我們普通人上班哪有不累的？

希望這些數(shù)據(jù)能幫到大家更好地了解自己的健康狀況！如果你有其他問(wèn)題或者建議，歡迎留言討論哦！

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