HRV測量：身體狀態(tài)晴雨表
你知道嗎？HRV壓力量測并不是在測量你的心情，而是你的身體狀態(tài)哦！

壓力大或心情差，并不一定會(huì)導(dǎo)致HRV數(shù)值下降，反之，如果你熬夜、生病，即使心情平穩(wěn)、壓力小，HRV數(shù)值也可能低得離譜且持續(xù)。

相反，如果你休息得好、身體狀況佳，即使心情一般或有些壓力，HRV數(shù)值也會(huì)保持較高水平。

所以，只要HRV數(shù)值持續(xù)走低，那就肯定是身體出現(xiàn)了某種狀況。要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況哦！

記住：HRV測量，測的是你的身體狀態(tài)，不是心情。要健康，從關(guān)注身體開始！

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