3月8日女神節(jié)在即

在這里提前祝愿

各位女性用戶

永遠善良美麗

健康長壽

很多時候，女性是一個家庭的中心，維系著整個家庭的幸福，指引著全家的道路。她的健康，牽動著整個家庭的神經(jīng)。其實女性朋友們有個老朋友——“大姨媽”，她的變化可以客觀反映出女性的健康狀況，尤其是卵巢、子宮的健康情況。

荷葉健康帶您了解。

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“大姨媽”本身有著穩(wěn)定的頻率和周期，自有她本身的規(guī)矩：

1.周期頻率：正常的頻率是21~35天；

2.周期規(guī)律性：正常經(jīng)期相鄰周期天數(shù)相差不超過7天；

3.經(jīng)期長度：正常經(jīng)期在3~7天；

4.經(jīng)期出血量：正常經(jīng)期出血量為5~80毫升。

具體情況因人而異，但大體上是遵循上述范圍的，3天結束和7天結束都在健康范圍內(nèi)，如果1天結束或超過了8天，則需要去醫(yī)院檢查了。也就是說，只要超過了上述的范圍，都意味著自己的“大姨媽”屬于不正常情況，必須引起重視，最好及時去醫(yī)院檢查。

什么情況下去醫(yī)院檢查

有這么幾種情況

1.超過40天沒來”大姨媽“；

2.姨媽期超過10天仍有不規(guī)則出血；

歸納起來就是“該來的時候沒來，該走的時候沒走”。

一般去醫(yī)院檢查，往往會做婦科檢查，來判斷陰道、宮頸、泌尿道等地方是否有出血，來確定出血是否來自子宮；超聲等其他相關檢查來判斷是否有器質性病變。

那女生來大姨媽后，哪些食物吃了對身體有好處，哪些食物又不適宜吃呢？接下來給大家分別介紹。

經(jīng)期適宜吃的10種食物

1.酸奶

2.豆腐

3.姜

4.雞肉

5.豆類

6.蔬菜

7.水果

8.茶

9.黑巧克力

10.堅果

經(jīng)期要少吃的6種食物

1.辛辣食物

2.糖

3.紅肉

4.咖啡

5.鹽

6.酒精

除了飲食方面，來大姨媽后應該注意哪些方面呢？

經(jīng)期要做好三件事

1.注意休息：別熬夜，別做重體力活，否則容易加重經(jīng)期出血；

2.注意保暖：避免小腹受寒，用暖寶寶和熱水袋熱敷，緩解經(jīng)期不適；

3.調(diào)理身心：釋放不良情緒，以免出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的情況。

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再聊聊痛經(jīng)

接下來我們來聊一聊絕大多數(shù)女性都經(jīng)歷過的——“痛經(jīng)”！可以說有超過90%的女性有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，往往出現(xiàn)下腹部墜脹疼痛，腰部痙攣脹痛等情況。

女性的痛經(jīng)往往分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩大類。

原發(fā)性痛經(jīng)：與疾病無關，屬于生理性的痛經(jīng)，對與不良體質、經(jīng)期保養(yǎng)不當、體質原因、精神原因等引起。絕大多數(shù)的痛經(jīng)屬于原發(fā)性痛經(jīng)。

繼發(fā)性痛經(jīng)：多為盆腔器質性病變引起的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、殘角子宮、盆腔炎等相關疾病引起。

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如何診治痛經(jīng)

臨床上醫(yī)生往往會先了解患者的自覺癥狀、月經(jīng)史等情況，然后進行內(nèi)診、陰道超聲、腹部超聲等充分檢查，在正確確定所屬痛經(jīng)類型后再進行治療。

原發(fā)性痛經(jīng)臨床上常用止痛藥、口服避孕藥、中藥來控制癥狀。往往首先使用止痛藥，如不能改善癥狀則改為口服避孕藥或中藥來調(diào)理。

如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，則針對相應疾病進行治療，可服藥治療，部分情況也可選擇手術治療。

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