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陽了不要慌！普通手機閃光燈也能測血氧（附使用教程）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月24日 10:43

這些天想必很多人都“陽了”，大家開始關(guān)注自己的血氧值。

血氧又稱為血氧飽和度，血氧飽和度是指人們血液中氧氣濃度的一個指數(shù)。由于新冠引發(fā)的一系列上呼吸道至肺部的問題，導(dǎo)致一些感染新冠的人，尤其是中老年人可能會存在血氧指數(shù)下降，身體供氧不足的情況。

尤其是一些有基礎(chǔ)疾病的患者，長期服用免疫抑制劑的患者；腫瘤患者；有高齡老人、嬰幼兒的家庭，更是需要關(guān)注血氧水平。

于是最近很多人開始在網(wǎng)上購買專門的血氧監(jiān)測儀。現(xiàn)在有不少的手表和手環(huán)也具備血氧監(jiān)測功能。有了這些儀器的輔助，大家能夠更加方便了解自己身體的狀況，以防止一些意外情況發(fā)生。

但很多人不知道的是，你的手機就可以測血氧。

其中的原理其實并不復(fù)雜，它主要利用的是光照射人體皮膚后，皮下動脈由于不同血氧蛋白含量比例不同，對光的吸收有變化，而這種光線的變化可以進一步轉(zhuǎn)化為電信號。再通過對應(yīng)的算法，就能夠?qū)⒀踔祿Q算出來。

根據(jù)這項技術(shù)專利介紹，這種方法測出來的準(zhǔn)確率最高有80%左右。

現(xiàn)在就有不少的APP和健康程序就有專門的血氧監(jiān)測功能。你只需要將手指放在補光燈和攝像頭的位置大概一分多鐘，就能夠得到你的血氧值。

由于這種方法幾乎沒有什么門檻，很多普通用戶直接就能夠通過手機進行檢測，所以就更為方便。在這里我們推薦一個小程序“ABC健康”，這個程序是京東健康開發(fā)，不需要額外下載安裝。

打開小程序之后，按照提示步驟進行操作即可。你要做的也很簡單，只需要將你的手指同時放在主攝攝像頭和補光燈上一段時間即可。為了提升測量的準(zhǔn)確度，檢測過程中最好不要移動手指，保持放松，而且整個過程中不要移動。清晨起床后測量一般也是最準(zhǔn)確的。

數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)上，如果您的血氧幾天內(nèi)持續(xù)降低到93%以下，就需要保持警惕了。如果你有感覺自己有不適的癥狀，建議趕緊就醫(yī)。

需要特別提醒的是，這種測試結(jié)果，包括心跳、心率變異率、血壓、血氧、呼吸、壓力指數(shù)相關(guān)資訊，僅為一般保健而非醫(yī)療目的而設(shè)計，請勿根據(jù)這些數(shù)據(jù)診斷或調(diào)整藥物。如果有提醒異常，也要客觀看待，畢竟檢測結(jié)果存在一定的誤差。

要想獲得專業(yè)完整的數(shù)據(jù)，還是要去專業(yè)機構(gòu)，接受正規(guī)的檢測和治療。

就比如這種檢測方式，可能會隨著你按壓力度，手指上存在的老繭、臟污等情況的出現(xiàn)，使得最終的檢測數(shù)據(jù)有一定的誤差。相關(guān)的軟件算法也存在一定的差異。

所以雖然目前市面上有不少的APP支持同樣的血氧監(jiān)測功能，但最好還是選擇一些大廠提供的方案可能才會更加準(zhǔn)確。畢竟他們在相關(guān)的算法升級、資源投入方面更有優(yōu)勢。

值得一提的是，現(xiàn)在很多百元級的手表、手環(huán)產(chǎn)品也具備血氧檢測功能，就準(zhǔn)確性而言其實跟手機的這種檢測方式?jīng)]有大的差異，都只能作為一個參考標(biāo)準(zhǔn)來看待。

一般來說，專門的血氧監(jiān)測儀可以通過發(fā)射可見紅光光譜(660nm)和紅外光譜(940nm)的兩個光源到被測試區(qū)，根據(jù)人體的氧合血紅蛋白和還原血紅蛋白對紅光、紅外光的吸收光譜存在差異，從而測試出人體的血氧含量。這種通過不同光譜來檢測的方式，要比閃光燈要準(zhǔn)確。

不過如果你家里面最近有老人，而手上又沒有可用的檢測設(shè)備，不妨教給他們這個小功能。

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