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Apple Watch健康秘籍，必看

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月22日 10:48

Apple Watch健康秘籍，必看！
花了大幾千買的Apple Watch，可別只用來(lái)收消息哦！這7個(gè)健康功能不打開，簡(jiǎn)直是浪費(fèi)了半個(gè)體檢中心。打工熬夜黨、養(yǎng)生女孩們，趕緊來(lái)看看吧！
心率預(yù)警
打工黨必備！打開手機(jī)Watch app→健康→瀏覽→點(diǎn)開「心臟」→下滑找到并打開「低心率通知」、「高心率通知」，設(shè)置心率<40或>120自動(dòng)提醒。
血氧檢測(cè) ?
打呼人群必開！打開Apple Watch →血氧App→靜置15秒測(cè)血氧（血氧<95%立刻預(yù)警）。
摔倒檢測(cè)
老年人一定要開，年輕人可以設(shè)置僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)開啟。打開手機(jī)Watch app→「SOS緊急聯(lián)絡(luò)」→打開「摔倒檢測(cè)」（檢測(cè)到重摔自動(dòng)報(bào)警+發(fā)定位給緊急聯(lián)系人）。
經(jīng)期跟蹤
女生專屬科技暖男！打開手機(jī)「健康」 app→「經(jīng)期預(yù)測(cè)」→點(diǎn)擊「選項(xiàng)」（把選項(xiàng)里所有的選項(xiàng)都打開）。來(lái)姨媽前提醒，排卵期自動(dòng)推算。
呼吸訓(xùn)練 ?♀?
焦慮emo瞬間回血！打開Apple Watch →選擇「正念app」→點(diǎn)「呼吸」→按提示進(jìn)行一分鐘深呼吸。心跳過(guò)快時(shí)跟著震動(dòng)節(jié)奏呼吸，親測(cè)緩解焦慮！
站立提醒 ?♂?
久坐黨必備！打開手機(jī) Watch app→點(diǎn)擊「健身記錄」→打開「站立提醒」。每小時(shí)提醒你活動(dòng)一分鐘。
用藥提醒
健忘癥福音！打開手機(jī)「健康」 app→點(diǎn)擊「用藥」→點(diǎn)「添加用藥」→設(shè)置你的藥品用量、用藥時(shí)間。到點(diǎn)手表瘋狂震動(dòng)，再也不會(huì)忘吃維生素！
小Tips
所有數(shù)據(jù)在「健康A(chǔ)PP」生成周/月報(bào)告。長(zhǎng)按表盤添加「健康數(shù)據(jù)組件」，隨時(shí)看身體狀態(tài)。設(shè)置時(shí)勾選「共享給家人」，異地也能監(jiān)控爸媽健康！