先來做一組肌膚自測：

1、近期頻頻爆發(fā)成人痘

2：每天都防曬和美白，但肌膚還是暗沉沒有光澤

3：毛孔粗大越來越明顯

4：外界溫度升高臉上會出現(xiàn)“高原紅”

5：T區(qū)油脂分泌多但皮膚感覺干燥緊繃

6：每天都伏案工作

7：每天面對電腦不低于4小時

8：每天待在空調(diào)房間里的時間不低于6小時

9：再高端的保養(yǎng)品用起來也總是不見成效

10：出現(xiàn)細紋和斑點，突然感覺衰老速度加快

如果你的測試結果符合其中四條，水肌澳提醒你要注意了，你的肌膚已經(jīng)進入亞健康狀態(tài)！

日益嚴重的環(huán)境污染、繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活、不健康的飲食和熬夜加班各種缺覺已經(jīng)伴隨在我們左右，尤其是身處大都市人群，種種免不了的折騰使身體倍加窘迫，肌膚健康分分鐘受威脅。皮膚“亞健康”狀態(tài)，是介于皮膚健康與病態(tài)之間的第三種狀態(tài)，權威報告顯示：全球面部肌膚處于完全健康狀態(tài)的人數(shù)不到10%，而“亞健康”狀態(tài)肌膚的人數(shù)高達70%！

處于亞健康狀態(tài)的肌膚免疫力降低，代謝能力下降，若不加以調(diào)節(jié)很可能會演變成病態(tài)肌膚。水肌澳教你如何調(diào)節(jié)亞健康?。?/p>

認真溫和清潔。不管哪一類膚質(zhì)，保養(yǎng)肌膚的首要基礎就是做好清潔。處于亞健康狀態(tài)的肌膚比健康肌膚要脆弱，水肌澳建議避免用帶有任何刺激性成分的潔面乳。亞健康肌應選用成分溫和天然并有保濕成分的潔面產(chǎn)品，能有效清潔多余油脂和污垢的同時鎖住肌膚水分。切記清潔手法要溫柔。

給肌膚做有氧排毒。我們的肌膚也需要呼吸，長期在辦公室使用電腦的人群中有大部分人有膚色暗啞、黑眼圈、細紋、毛孔粗大的問題，這跟工作環(huán)境的含氧量有關，也可以說跟工作環(huán)境中的空氣質(zhì)量有關。在寫字樓辦公室里尤其是一些長期不通風開著冷暖氣的辦公室里，含氧量比室外空氣要低20%或以上，肌膚無法獲得必要的養(yǎng)分，循環(huán)會減慢。在休息時間可以給肌膚做個簡單的按摩，相當于給面部肌肉做一場有氧運動，促進淋巴循環(huán)，排出毒素。

定期敷面膜能加速表面肌膚的血液循環(huán)，選用有清潔成分和提升肌膚活力成分的面膜，在補充營養(yǎng)的同時促進肌膚排毒。

久坐辦公室，電腦顯示屏的輻射會帶來靜電，在靜電的包圍下皮膚會吸附空氣中更多的粉刺與污物，會引起毛孔堵塞和色素沉著。使用隔離霜等隔離產(chǎn)品，能有效隔離環(huán)境污染，在肌膚表面形成一層防護罩，從而減輕環(huán)境污染對肌膚所造成的損害。

繁重的工作壓力、熬夜、缺乏鍛煉、吸煙喝酒會使體內(nèi)產(chǎn)生具有強氧化性的自由基，自由基會損害機體的組織和細胞，引起衰老。多做一些有益身心的體育運動，可以舒緩工作生活帶來的壓力，同時促進皮膚新陳代謝，對排濁和提升皮膚彈性很有幫助。多吃含維生素A、C、E的抗氧化食物能減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生。

皮膚的好壞跟睡眠有著無可取代的重要關系，要盡可能的避免熬夜，非油性肌和痘痘肌可以敷睡眠面膜入睡，利用好睡眠時肌膚排毒的黃金時間進行事半功倍的護理。

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