我喜歡吃清淡健康的食物，所以這款烤雞翅少鹽、0油，但色香味俱全！

用料  

色香味俱全的健康烤雞翅的做法  

把雞翅兩面切幾刀入味，把姜片、大蒜頭切碎，把所有調(diào)料和雞翅攪拌均勻，勺子就是如圖大小。

平鋪開，放冰箱冷藏1-2小時(shí)，也可以提前一晚腌制好，中途翻面讓另外一面也染色入味。

烤箱200度預(yù)熱，錫紙四周折起。

劃重點(diǎn)：把雞翅背面朝上??隔開擺放。這樣中途翻面后，正面朝上色澤好看；正面不會粘錫紙，不會破壞正面的美貌。

我家烤箱5層，放在下面第二層，200度/15分鐘/上下烤模式。

劃重點(diǎn)??準(zhǔn)備另外一張錫紙，這樣烤出來，雞翅不會浸在醬汁和油里，表面金黃、口感酥脆，雞翅也不會粘住錫紙。

15分鐘到了，拿出雞翅，翻面擺在新錫紙上，這下正面朝上，烤好后正面色澤更好，也不會粘住錫紙破壞表面。

再烤，200度/10分鐘/上下烤模式。

烤完的樣子，色澤金黃、口感酥脆，錫紙上不會濕答答的，不會粘住背面、雞翅也不會浸在油里。

擺盤！盤子里放生菜，雞翅擺好，開吃啦！

小貼士

可以提前一晚上腌制雞翅

劃重點(diǎn)??先把雞翅背面朝上，隔開擺放。這樣中途翻面后，正面朝上色澤好看；正面不會粘錫紙，不會破壞正面的美貌。

劃重點(diǎn)??烤15分鐘后，翻面放在另外一張新錫紙上，再烤10分鐘。這樣雞翅不會浸在醬汁和油里，表面金黃、口感酥脆，雞翅也不會粘住錫紙。

相關(guān)知識

【步驟圖】色香味俱全的健康烤雞翅的做法
8種雞翅的做法，健康美味，色香味俱全，趕緊收藏起來吧～
健康烤箱“炸”雞翅
烤雞翅，跟我這樣做，簡單又健康，給孩子吃也放心
無油烤雞翅，低脂健康不失美味（以空氣炸鍋為例）
健康低卡烤雞翅，時(shí)蔬搭配超美味
大叔家的家常菜譜：番茄烤雞翅，香氣撲鼻，鮮嫩味美，家人喜歡！
雞翅
蒜香番茄醬烤雞翅怎么做
雞翅能夠給身體帶來什么好處，雞翅的做法簡單又好吃？

網(wǎng)址: 色香味俱全的健康烤雞翅 http://m.u1s5d6.cn/newsview1162907.html