首頁(yè) 資訊 多長(zhǎng)時(shí)間排1次大便正常?若有3種表現(xiàn),別忽略,可以做2種檢查

多長(zhǎng)時(shí)間排1次大便正常?若有3種表現(xiàn),別忽略,可以做2種檢查

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月20日 14:27


那么這個(gè)經(jīng)常被問(wèn)到的問(wèn)題,標(biāo)準(zhǔn)答案就是是什么呢?到底是每天一次大便還是兩天一次大便算正常呢?其實(shí)這個(gè)需要因人而異,但對(duì)絕大多數(shù)普通人來(lái)說(shuō),每天一次大便是正常的。

或許又會(huì)有人問(wèn),那一天中到底什么時(shí)候排便比較好呢?這個(gè)其實(shí)就更不固定了,每個(gè)人的排便習(xí)慣不同,但是不管是什么時(shí)間,每天的有便意的時(shí)間都是大致有規(guī)律的。

今天健康君就為大家解答一下關(guān)于排便與健康之間的關(guān)系,若是你在此方面有一些困擾,歡迎在評(píng)論區(qū)與我溝通。


排便時(shí)若有3種表現(xiàn),別大意,可能是胃腸道有問(wèn)題了

排便帶有血跡:有些朋友在排便時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)便便上有鮮血出現(xiàn),就一下子慌了神,覺(jué)得自己是不是得了什么大病,惶惶不可終日,但是要是了解到健康常識(shí)就知道,帶有血跡也是分情況的。

若是血的顏色是鮮紅色的,說(shuō)明出血的地方在腸道下方,一般這種情況都是肛門(mén)處出血,例如有輕微的痔瘡就會(huì)有鮮血出現(xiàn),但一般還會(huì)伴有疼痛感覺(jué)。

排便習(xí)慣改變:就像上邊養(yǎng)生君說(shuō)的那樣,有些人喜歡早上上廁所,有些人喜歡晚上上廁所,有的人一天一次,有的人兩天一次,這些都是可以的,但是他們的長(zhǎng)期排便習(xí)慣一般是不變的。

若是最近發(fā)現(xiàn)自己以前一天一次,現(xiàn)在兩天了都不想排便,或者以前都是早上上廁所,現(xiàn)在變得毫無(wú)規(guī)律,有時(shí)候早上有時(shí)候中午,就說(shuō)明排便習(xí)慣變了。


便便的形狀變了:什么意思呢?正常的便便是軟但是成形的,不正常的便便要么不成形狀,要么就是太干燥,這兩種情況都是胃腸道不健康的表現(xiàn)。

若是持續(xù)3天以上便便的形狀都不能恢復(fù)正常,那么就要自己注意一下啦,去檢查一下是不是有腸道菌群失調(diào)。

腸道不健康?別著急,2項(xiàng)檢查可以幫你了解情況

腸道若是有不舒服的情況,不要驚慌失措,健康君為你講解一下有哪些檢查可以幫助你了解情況。


腸鏡:腸鏡檢查是現(xiàn)在醫(yī)院里面最常用的腸道檢查,因?yàn)樗鼨z查的結(jié)果最準(zhǔn)確。原理就是用特殊的纖維鏡進(jìn)入腸道,觀察腸道內(nèi)是否有炎癥、腫塊、破損等等。

不過(guò)做腸鏡前需要排空胃腸道,因?yàn)闊o(wú)痛的腸鏡需要麻醉,防止到時(shí)食物反流引起窒息,所以禁食和排泄的時(shí)間要跟醫(yī)生溝通好哦!

鋇餐:鋇餐一般用來(lái)檢查胃腸道腫瘤的,由于鋇餐不會(huì)被人體吸收,而且在X線(xiàn)下可以看到其在胃腸道的運(yùn)行路線(xiàn),所以可以看到腸子里面比較大的腫塊。


健康君提醒,多吃3種食物,有利于養(yǎng)胃腸

多吃米粥:米粥屬于溫性食物,沒(méi)有刺激性,最重要的是不會(huì)刺激胃酸的大量分泌,防止胃腸道被強(qiáng)酸破壞。而且米粥最好早上吃,再配上一點(diǎn)油性食品,例如油煎雞蛋,即不刺激胃腸,又能抗餓。

多吃膳食纖維豐富的食物:膳食纖維在胃內(nèi)不會(huì)被分解消化,但是它可以減慢葡萄糖的吸收,防止餐后血糖過(guò)高。

最重要的是,膳食纖維在腸道中有很好的鎖水功能,可以軟化大便,防止便秘,還可以刺激腸道蠕動(dòng),排空毒素。

多吃蘋(píng)果:在健康君的心里,蘋(píng)果就是水果之王,里面不僅含有豐富的纖維素,還有很多維生素,可以幫助腸道血液增加修復(fù)能力。因此,每天吃一個(gè)蘋(píng)果,是有益于健康的。


預(yù)防胃腸道疾病,原理“2習(xí)”

不要坐太久:根據(jù)研究,一天中坐著的時(shí)間每增加1小時(shí),患有痔瘡的概率便會(huì)增加6%,而痔瘡是便血的最常見(jiàn)原因,因此每隔一個(gè)小時(shí),就要做起來(lái)活動(dòng)一下,久坐可不利于健康哦!

不要吃太雜:因?yàn)槭澄镞M(jìn)入人體后,被消化和吸收的速度都不一樣,所以每次吃的食物最好不要太雜,尤其是不要冷熱混合吃,這樣會(huì)對(duì)胃粘膜和腸黏膜造成損害,導(dǎo)致出血。

今天的健康知識(shí)分享就到這里,我們下期再見(jiàn)!

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