隨著現(xiàn)在年輕人在工作中的壓力越來越大，導致在睡眠質(zhì)量上會受到影響，迫于來自各方面的壓力，現(xiàn)在年輕人在睡眠上都得不到充足的保障。那么大家知道可以免費檢測睡眠質(zhì)量的app推薦都有哪些嗎？為了改善睡眠質(zhì)量，檢測睡眠過程中的睡眠深度，大家可以佩戴一些檢測設備，利用手機軟件實時檢測睡眠過程中的質(zhì)量。以下幾款是小編在豌豆莢上幫大家整理到的具有睡眠質(zhì)量檢測功能的APP，希望大家喜歡。

1、《小睡眠》

每一個熱愛生活的人都值得擁有一個好的睡眠。使用小睡眠這個APP可以提供白噪音，愛豆哄睡，冥想練習、睡眠檢測，夢話錄音和智能鬧鐘等功能。這些專業(yè)暖心的睡眠服務可以給用戶帶來更好的睡眠。

2、《睡眠監(jiān)控》

這是一個可以助力用戶解決失眠問題的健康手機軟件。主要通過了助眠哄睡的白噪音，讓用戶可以更快的入睡，睡前使用這款軟件播放大自然的聲音，用戶沉浸大自然，忘記白天的煩惱焦慮，身心得到放松就可以更快的入睡。

3、《海豚睡眠》

這是一個適合短暫失眠，不規(guī)律作息以及受到生活和職場壓力導致失眠的人使用的助睡軟件。有睡眠困擾的時候，小伙伴可以選擇使用海豚睡眠APP。七天幫用戶養(yǎng)成一個睡眠好習慣，幫助用戶擺脫稅前的拖延懶床等不良習慣。

4、《美夢睡眠》

美夢睡眠是一個非常卓越的助眠手機工具。他能夠陪伴用戶度過每一個寧靜的夜晚，幫助大家去培養(yǎng)出良好的睡眠習慣。而且在睡眠過程中，它還可以通過感知記錄睡眠過程，最終為大家提供一份可視化的睡眠報告。

5、《輕松睡眠》

輕松睡眠專注于為用戶提供一個身心放松和減輕壓力的睡眠氛圍。在睡前給用戶營造一個可以沉浸式的自然之聲和輕音樂的環(huán)境中，讓大家放松身心，忘記白天的煩惱和焦慮，讓睡眠變得更加的自然。當然他也可以檢測用戶睡眠過程中的睡眠質(zhì)量。

6、《監(jiān)控睡眠》

利用了手機上的傳感器可以采集用戶周圍睡眠活動和光照的變化情況，款監(jiān)控睡眠APP預具備了音頻識別，夢話監(jiān)測功能，幫助大家去了解睡眠過程中是否自己會出現(xiàn)說夢話的情況。也可以檢測睡眠過程中用戶的深度睡眠質(zhì)量情況。

為大家在長夜漫漫的過程中有一個更深入更好的睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在許多軟件都可以提供睡眠質(zhì)量監(jiān)測以及助眠功能，這些可以制造適合睡覺的氛圍的助眠APP，是失眠人士的不二之選。希望小編為大家整理到的這幾個助眠和睡眠監(jiān)測軟件，能給大家?guī)硪恍椭?/p>

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