醫(yī)療保健是指為維持和增強(qiáng)人們的身心健康而采取的有效措施，這包括預(yù)防由工作、生活、環(huán)境等引起的各種精神疾病或由精神因素引起的各種身體疾病。雖然不能直接改善個(gè)體的心理健康，但可以防止不健康的心理和行為的發(fā)生。

一、醫(yī)療保健有哪些方法

1、如果肢體勞損沒有腫脹或劇烈疼痛，可以采用抬高受傷肢體的方法，然后冷敷。如果是胳膊拉傷，可以把手臂放在桌子上。如果是腿部拉傷，將腿抬高放在凳子上并用冰塊冷敷。

2、在日常生活中一不小心就會(huì)打嗝，有許多方法可以阻止打嗝，但唯獨(dú)穴位按摩非常有效和簡單，可以用左手和右手按壓中指的頂部，通常約2分鐘，就可以停止打嗝了。

3、牙痛是人們最常見的麻煩，虎口的壓迫對牙痛有很好的效果，這是因?yàn)榛⒖趨^(qū)的神經(jīng)活動(dòng)可以刺激大腦的疼痛區(qū)域并阻塞面部和手部疼痛信號。

二、醫(yī)療保健的注意事項(xiàng)

1、當(dāng)老人走路時(shí)，應(yīng)該避免突然轉(zhuǎn)身。老人的頸部有許多骨質(zhì)增生，很容易壓迫血管，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足。

2、老年人應(yīng)保持心情穩(wěn)定，不宜大聲吼叫，心臟跳動(dòng)頻率過快容易加重血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)。

3、有些老年人仍保持年幼時(shí)狼吞虎咽的飲食習(xí)慣，這樣不利于消化，還容易噎著，所以老年人飲食應(yīng)該咀嚼后再下咽。

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