健康智慧：崇禮縣婦科醫(yī)院排行榜-說(shuō)說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)的按摩方法

2024-04-30 14:32:00作者：崇禮縣婦科醫(yī)院

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的不斷加大，越來(lái)越多的女性面臨著來(lái)自各方的壓力，有家庭的，有工作的等等。如果女性朋友未能夠?qū)W會(huì)及時(shí)的排壓，常常會(huì)導(dǎo)致許多女性疾病的產(chǎn)生。其中，內(nèi)分泌失調(diào)就是最常見(jiàn)的一種女性疾病。內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 按摩7穴位1、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——按摩臍周左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。2、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——手抓頭按摩法手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯?，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。3、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——四肢末梢推動(dòng)按摩法從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，促進(jìn)肌肉新陳代謝。功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動(dòng)按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。4、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——關(guān)元穴松振法在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動(dòng)，帶動(dòng)手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動(dòng)。功效：關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。5、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——三陰交穴按摩法翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個(gè)它還是滋陰的要穴。6、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——三焦經(jīng)按摩法起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。簡(jiǎn)單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點(diǎn)穴位點(diǎn)按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。功效：主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。7、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——承山穴按摩法位于小腿后正中，當(dāng)站直踮腳尖時(shí)，小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。功效：舒筋、活血化淤，通絡(luò)止痛。通過(guò)上述對(duì)于女性內(nèi)分泌失調(diào)的其中按摩方法的了解，我們知道了治療一些女性疾病其實(shí)是可以通過(guò)一些外界的輔助手段進(jìn)行治療的。希望女性朋友們能夠在平時(shí)的生活中多關(guān)注自己的身體健康，用一些更加健康的方法對(duì)于女性疾病進(jìn)行治療。

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