封面新聞記者 馬嘉豪

每年3月20日為“世界口腔健康日”，今年主題為“健康口腔，身心健康”，旨在進一步提升全民口腔健康意識，推動口腔疾病早預防、早診斷、早治療。

國際口腔日醫(yī)生開展線下義診。

重慶市腫瘤醫(yī)院頭頸腫瘤科主任吳劍表示，口腔健康是全身健康的重要組成部分，口腔疾病不僅影響咀嚼等功能，還與糖尿病、心血管疾病，甚至口腔癌等慢性病密切相關。預防口腔疾病，關鍵在于養(yǎng)成良好的習慣并持之以恒。

頭頸腫瘤科張玉蓮醫(yī)生介紹，除了最常見的口臭、齲齒外，不良的口腔衛(wèi)生習慣會引發(fā)一系列口腔疾病，例如牙齦出血、紅腫等癥狀的牙周病。此外，口腔中的細菌和炎癥因子可能通過血液循環(huán)影響全身，增加罹患心血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、口腔癌等風險。

吳劍進一步解釋，當我們不注重口腔衛(wèi)生時，食物殘渣會在口腔內殘留。這些殘渣為細菌的滋生提供了理想的溫床。久而久之，大量細菌繁殖，產生的有害物質會持續(xù)刺激口腔黏膜，使黏膜長期處于炎癥狀態(tài)。

長期的炎癥刺激會促使口腔黏膜細胞發(fā)生異常增殖和分化。正常的細胞在這種不良環(huán)境下，基因可能會發(fā)生突變。隨著時間的推移，這些突變細胞逐漸積累，就有可能發(fā)展成癌細胞。

如何保持良好口腔衛(wèi)生預防口腔疾病，吳劍也提出了重要建議。

一、每天至少刷牙2次，每次刷牙時間不少于2分鐘，按照巴氏刷牙法，在牙齒的每個面輕輕刷洗，確保清除牙齒表面和牙縫中的食物殘渣和細菌。

二、每天使用一次牙線，將牙線輕輕放入牙縫中，上下刮動，清除嵌塞的食物和牙菌斑。

三、建議每年到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙1—2次，洗牙可以去除牙齒表面的頑固污垢。

四、戒煙戒酒，吸煙會增加牙齦疾病和口腔癌的風險，導致牙齒染色、口臭以及味覺和嗅覺減退。同時，減少酒精攝入也有助于維護口腔健康。

五、遠離檳榔，檳榔中的多種活性成分和代謝產物具有細胞毒性、遺傳毒性甚至直接致癌性，極大程度增加了口腔癌的發(fā)病概率。

六、定期到口腔科進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)口腔問題并采取措施。尤其是有不良口腔衛(wèi)生習慣和其他危險因素的人群，應提高檢查頻率，有助于盡早發(fā)現(xiàn)癌前病變。

（圖片來源于重慶腫瘤醫(yī)院）

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