一，自我按摩。應(yīng)該采取由少至多，由輕到重，由慢至快，量力而行循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行。

二，自我按摩需要注意保暖，按摩時(shí)室內(nèi)空氣要保持流通室溫要適宜。冬天手掌暖和后再按摩，以免因?yàn)槭掷浣佑|皮膚引起肌肉緊張，影響療效。

三，經(jīng)常修剪指甲，保持手部清潔，最好把指甲修整圓滑，以指甲和指頂相擠最為合適。

四，注意?；颊叩钠つw，按摩的部位要覆蓋治療巾，防止損傷肌膚，或者是適當(dāng)?shù)牟涟茨θ榘茨Ω嗟?。按摩過程當(dāng)中要隨時(shí)調(diào)整手法力度，做到均勻柔和持久力量適中。

五，在腹部按摩腎區(qū)按摩之前患者要排空小便。

六，糖尿病患者采用自我按摩療法要持之以恒，方可有效。

七，不可在患者過饑過飽或者是過度疲勞時(shí)進(jìn)行按摩。盛怒，酒后，大量運(yùn)動(dòng)以后也不能夠進(jìn)行馬上按摩。自我按摩最好在睡覺前進(jìn)行，一般按摩約三十分鐘。通常慢性疾病隔日按摩一次，急性病癥每日按摩一次。

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