按摩的注意事項(xiàng)一般有控制按摩時(shí)間、保持良好心態(tài)、過度疲勞時(shí)避免按摩等，有利于身體處于健康狀態(tài)。

1、控制按摩時(shí)間

按摩時(shí)需要控制好按摩時(shí)間，按摩時(shí)間不宜過長，以免影響按摩效果。

1、控制按摩時(shí)間：按摩時(shí)需要控制好按摩時(shí)間，按摩時(shí)間不宜過長，以免影響按摩效果。

2、保持良好心態(tài)

按摩期間需要保持良好心態(tài)，放松全身，避免出現(xiàn)渾身僵硬，以免對(duì)身體造成傷害。

2、保持良好心態(tài)：按摩期間需要保持良好心態(tài)，放松全身，避免出現(xiàn)渾身僵硬，以免對(duì)身體造成傷害。

3、過度疲勞時(shí)避免按摩

身體在過度疲勞時(shí)，一般不建議馬上按摩，需要先休息之后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠起到緩解疲勞作用?/p>

3、過度疲勞時(shí)避免按摩：身體在過度疲勞時(shí)，一般不建議馬上按摩，需要先休息之后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌蚱鸬骄徑馄谧饔谩?/p>

除上述之外，還需要注意按照正確手法等，使身體逐漸恢復(fù)。

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