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中央電視臺CCTV10健康之路視頻2014年第20140602期：千年長壽操-八段錦(下)-八段錦第六七八式、腎氣虛、肝火旺、長壽、護(hù)腎、調(diào)理肝臟；專家：代金剛、張晉。

導(dǎo)讀：節(jié)目中代金剛博士現(xiàn)場演示了八段錦第六式-兩手攀足固腎腰，八段錦第七式-攥拳怒目增氣力，八段錦第八式-背后七顛百病消；腎氣虛的典型表現(xiàn)是什么？肝火旺的典型表現(xiàn)是什么？專家觀點：長壽要護(hù)腎；長壽要調(diào)理肝臟；肝火旺的典型表現(xiàn)是面紅目赤。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血主疏泄。

本集《千年長壽操-八段錦(下)》講解的內(nèi)容：

專家觀點：長壽要護(hù)腎。

八段錦第六式：兩手攀足固腎腰。

腎氣虛的典型表現(xiàn)是什么？

尿頻？口干？盜汗？正確答案是：腎氣虛的典型表現(xiàn)是尿頻。中醫(yī)認(rèn)為腎司二便。腎為先天之本。

腎氣虛的表現(xiàn)：腰膝酸軟、小便頻數(shù)、男子滑精早泄、女子白帶潰稀、滑胎。

專家觀點：情緒焦慮、過度勞累都會導(dǎo)致腎虛。

代金剛博士現(xiàn)場演示：八段錦第六式-兩手攀足固腎腰。

專家觀點：長壽要調(diào)理肝臟。

八段錦第七式：攥拳怒目增氣力。

肝火旺的典型表現(xiàn)是什么？

面紅目赤？失眠多夢？舌苔白膩？

正確答案是：肝火旺的典型表現(xiàn)是面紅目赤。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血主疏泄。

代金剛博士現(xiàn)場演示：八段錦第七式-攥拳怒目增氣力。

現(xiàn)場討論：顛足的好處。

代金剛博士現(xiàn)場演示：八段錦第八式-背后七顛百病消。

專家介紹：

張晉，女，教授，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師。擅長慢性便秘、多汗癥、高尿酸血癥、亞健康疲勞癥、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂及內(nèi)科雜病。

代金剛，男，中國中醫(yī)科學(xué)院博士、國家級社會體育指導(dǎo)員、首屆援助非洲志愿者、北京弘醫(yī)堂中醫(yī)院醫(yī)師，擅長中醫(yī)內(nèi)科、針灸科疾病的診療。

視頻來源：http://v.qq.com/cover/8/8i7d0ai403sqvsx.html

主持人：冀玉華。

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