寶寶不午睡認(rèn)識(shí)誤區(qū)

關(guān)于寶寶不午睡的誤區(qū)有很多，新手爸媽經(jīng)常犯，總認(rèn)為不午睡會(huì)給寶寶身體帶來很大的危害，其實(shí)，爸媽用恐嚇或強(qiáng)硬的方式讓寶寶睡午覺對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量照樣會(huì)產(chǎn)生不良影響，要糾正。除了以上常見認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以下這些誤區(qū)爸媽也要留心：

1、寶寶不午睡就是不良習(xí)慣

有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會(huì)帶來不良影響。饑餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會(huì)乖乖聽話睡午覺。寶寶不睡午覺是身體不適的暗示，爸媽應(yīng)提高警覺。

2、寶寶不午睡會(huì)影響寶寶智力

睡眠對(duì)寶寶智力發(fā)育影響重大，睡眠充足，可以促進(jìn)腦蛋白合成及智力發(fā)育。睡眠不充足，寶寶精神狀態(tài)差，接受能力和學(xué)習(xí)能力會(huì)下降。然而，睡眠對(duì)寶寶智力影響大也并不意味著寶寶不午睡智力就會(huì)受影響。如果夜間睡眠質(zhì)量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發(fā)育也不會(huì)受到影響。

3、寶寶不午睡是導(dǎo)致食欲下降的主因

部分不午睡的寶寶容易疲勞，食欲也會(huì)受影響，變得不愛吃東西，為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導(dǎo)致以上癥狀的“元兇”。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。影響寶寶食欲的主要因素并非是午睡，而是不良的飲食習(xí)慣和生病等其他因素。

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寶寶不午睡的原因

很多寶寶都愛睡午覺，但寶寶們并一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)睡午覺，TA們經(jīng)常被各種因素影響，難以入眠。寶寶不定時(shí)睡午覺的原因有哪些？

1、睡眠方式改變

寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打?qū)殞毢蟊澈鍖殞毸X，如果這種方式突然改變，寶寶不適應(yīng)，就會(huì)難以入睡。

2、玩耍過度

愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心，處于亢奮狀態(tài)，就不想入睡。在這種情況，應(yīng)讓寶寶安靜下來，再哄寶寶睡午覺。

3、受到驚嚇

寶寶看了恐怖漫畫，內(nèi)心留下陰影，午睡時(shí)害怕恐怖事件在夢(mèng)中發(fā)生，就會(huì)不想睡覺。經(jīng)常如此，寶寶養(yǎng)成不午睡的習(xí)慣后期將很難改。所以爸媽最好不要購(gòu)買帶有暴力恐怖情節(jié)的書籍給寶寶看。

4、生病

寶寶生病了，會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，如頭痛、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病癥狀。生病期間，寶寶非常敏感，常因?yàn)樯眢w不適而不愿入睡。等不適感沒有那么強(qiáng)烈時(shí)，寶寶才愿睡覺。寶寶生病，爸媽應(yīng)先帶寶寶去專業(yè)的兒科醫(yī)院就診，督促寶寶進(jìn)行藥物治療，再慢慢調(diào)整寶寶的午睡習(xí)慣。

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寶寶不午睡有哪些危害

寶寶的睡眠周期由大腦控制，大腦發(fā)育程度會(huì)影響寶寶的睡眠時(shí)間，同時(shí)，寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育。睡眠時(shí)間不宜太長(zhǎng)，對(duì)于1-3的寶寶來說，每天睡10-12個(gè)小時(shí)最佳，其中，1-3個(gè)小時(shí)為午睡時(shí)間。寶寶不午睡，也會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶不午睡有哪些危害呢？

1、影響記憶力。寶寶清晨玩耍后，身體容易疲勞，在疲勞的狀態(tài)下，寶寶記憶力會(huì)下降。緩解疲勞，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，寶寶的記憶力也會(huì)提高。寶寶午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，睡太久寶寶容易做惡夢(mèng)，醒后大腦疲勞，記不住東西。

2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現(xiàn)的癥狀，主要原因是飲食不當(dāng)。緩解積食癥、增強(qiáng)消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食欲。

3、不利于緩解憂傷情緒。寶寶聽到父母吵鬧，看到悲慘的場(chǎng)面都容易憂傷，睡覺能讓TA們的情緒平穩(wěn)下來。

4、不利于提高免疫力。睡午覺能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然“遠(yuǎn)離”。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽應(yīng)讓寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

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怎么讓寶寶睡午覺

每位媽媽都希望寶寶有個(gè)高質(zhì)量的午睡，那么我們有什么方法可以做的呢？下面就來一一看看。

1、陪伴寶寶睡覺

爸媽長(zhǎng)期陪寶寶睡，寶寶已養(yǎng)成依賴習(xí)慣，當(dāng)爸媽不在時(shí)或者爸媽不陪著一起睡時(shí)，寶寶就會(huì)缺乏安全感，難以入睡。

2、制造一個(gè)安靜的環(huán)境

下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內(nèi)心感到害怕，會(huì)不愿睡覺，此時(shí)，爸媽要輕輕地地拍打?qū)殞毢蟊?，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。

3、養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣

寶寶作息不規(guī)律，夜間睡太多，日間就不會(huì)想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應(yīng)監(jiān)督寶寶，讓寶寶早睡早起并養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

4、把寶寶的衣物整理地舒適

寶寶躺在床上準(zhǔn)備睡覺時(shí)，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不愿睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有發(fā)夾、玩具、小刀等硬物，平時(shí)也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動(dòng)說出來。

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