Wellness Travel，一個(gè)全球當(dāng)紅的旅行方式，你跟上了嗎？今天Luxury Hideaway想把這個(gè)旅行方式介紹給大家，因?yàn)槲覀兿胪茝V的就是這樣一邊旅行、一邊達(dá)成身與心平衡的生活方式！

首先，什麼是Wellness呢？中文直譯為「好的狀態(tài)」、「安適」、「健康」等，與Health不同之處在於，Health指的較為身體、生理部分的健康。而Wellness則含括了心理、身體、情感、社交、環(huán)境和精神生活等的良好與平衡。

美國國家健康研究所（National Wellness Institute）分享了關(guān)於Wellness的解釋：Wellness是自覺的、自我引導(dǎo)的一過過程，指向充分發(fā)揮潛能。實(shí)現(xiàn)全部潛能的自覺，自我指導(dǎo)和不斷發(fā)展的過程，同時(shí)，是多方面和整體性的，包括生活方式、心理和精神健康以及環(huán)境。Wellness可視為追求身心最佳狀態(tài)，積極努力的過程。

什麼是Wellness Travel？

有了上述的定義，Wellness Travel即是通過在旅途中進(jìn)行的活動(dòng)，改善身心健康的一種旅行方式！健康旅遊協(xié)會(huì)（Wellness Tourism Association）將健康旅遊」、「養(yǎng)生旅遊」定義為：一種旅行，它使旅行者能夠維持、改善或啟動(dòng)健康的生活方式，並支持或增進(jìn)人們的幸福感。有點(diǎn)像是，退房時(shí)、你比入住時(shí)感覺更健康，更快樂！

許多人一想到健康旅行，腦中不自覺會(huì)冒出嚴(yán)格的斯巴達(dá)式的設(shè)施與食之無味的飲食！不過，這都是過去式了。許多知名五星級(jí)飯店與度假村、郵輪與航空公司，都紛紛加入健康旅遊的行列。

曾經(jīng)去健行或衝浪嗎？到溫泉享受度假嗎？參加過瑜伽靜修（retreat）嗎？所有這些活動(dòng)都是健康旅遊的一部分。

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健康旅遊、養(yǎng)生旅遊的種類？

健康旅遊可能包括飲食和烹飪活動(dòng)，以吸引您的味蕾，但同時(shí)也包含身體的活動(dòng)，例如健行、槳板、衝浪、瑜伽，甚至跑步。你可能會(huì)學(xué)到一些新的、更健康的食物和食譜，或獲得新的靈感。有些人參加健康旅遊後體重減輕了，但這並不是主要重點(diǎn)。減輕壓力和達(dá)成身心健康才是主要目標(biāo)，減肥是賺到！

Luxury Hideaway非常熱衷這樣的旅遊方式，你呢？

接下來，我們會(huì)努力介紹更多健康旅遊，希望你們也會(huì)喜歡！

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