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幼兒均衡營養(yǎng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月26日 15:05

1、電力能源平衡

幼兒熱能除滿足基礎(chǔ)代謝、食物特殊動(dòng)力作用、身體肌肉活動(dòng)消耗外,還需做到身體化合物的提升務(wù)必和新陳代謝危害。其相對(duì)需要量高過成人,一般每日每kg體重100-110Kcal(420-461mJ)。若機(jī)械能出示過高,雖保證 了幼兒生長(zhǎng)發(fā)育,但此外造成 幼兒肥胖病或超重,也很有可能會(huì)造成 成人后肥胖病不可逆性的身體素養(yǎng)基礎(chǔ)代謝體系。幼兒畜類食品行業(yè)攝取如臘腸等肉制品、雞蛋、牛奶過高可使身體酸堿度提高而不好一些礦物質(zhì)的消化吸收。在幼兒喂養(yǎng)中,有一些家屬經(jīng)常以做到小兒的喜好為核心,而且有喂養(yǎng)次數(shù)過多、進(jìn)餐過多的狀況。小兒消化道始終保持充裕狀況對(duì)小兒身體健康不太好,喂養(yǎng)中須注意改正。
2、鈣平衡

鈣長(zhǎng)久性缺乏,會(huì)使小兒語言表達(dá)語言發(fā)育遲緩,出牙遲,產(chǎn)生鈣抽搐、枕禿、鈣圈、易煩心、大吵大鬧等狀況,情況嚴(yán)重的情況下會(huì)產(chǎn)生軟骨病。在中國2歲幼兒的鈣需要量標(biāo)準(zhǔn)為每日600Mg。保證 幼兒牛奶、豆制品、蔬菜的出示,應(yīng)能做到鈣的務(wù)必。不能只靠彌補(bǔ)補(bǔ)鐵劑或促鈣消化吸收要素來提高幼兒鈣的消化吸收,盡量依靠所有飲食搭配的平衡。

3、蛋白平衡

幼兒處于成長(zhǎng)發(fā)育環(huán)節(jié),當(dāng)飲食搭配中蛋白出示不足時(shí),會(huì)產(chǎn)生生長(zhǎng)發(fā)育速度緩解或停止食物消化吸收阻攔,如肚子脹氣、水腫、貧血等狀況。而過多攝取蛋白對(duì)身體一樣傷害,長(zhǎng)久性太多攝取蛋白會(huì)導(dǎo)致便秘、消化道疾病、口腔有異味、舌苔發(fā)白增厚等狀況,提高身體氨類毒副產(chǎn)物,加重腎臟功能工作壓力,使鈣的排出去提高,傷害幼兒生長(zhǎng)發(fā)育。

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