首頁(yè) 資訊東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專(zhuān)家翟雙慶做客CCTV《健康之路》：教你三個(gè)養(yǎng)心好方法

東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專(zhuān)家翟雙慶做客CCTV《健康之路》：教你三個(gè)養(yǎng)心好方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月08日 00:26

中醫(yī)認(rèn)為，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，就是在養(yǎng)心。心在志為喜，人高興，血脈中氣血運(yùn)行通暢，則功能亦強(qiáng)大，3月12日18：05，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專(zhuān)家翟雙慶做客中央電視臺(tái)科教頻道《健康之路》，教大家三個(gè)養(yǎng)心好方法。

長(zhǎng)期缺乏興趣愛(ài)好對(duì)“心”有哪些影響？

長(zhǎng)期缺乏興趣愛(ài)好，易導(dǎo)致心陽(yáng)、心氣、心血不足，進(jìn)而失眠、抑郁、甚至心絞痛找上門(mén)。

“傷心”了怎么辦？

補(bǔ)心氣、振心陽(yáng)，建議多與人交流，增加戶(hù)外鍛煉。

專(zhuān)家提醒：

過(guò)喜也會(huì)“傷心”，保持心態(tài)平和。

專(zhuān)家提示：

遇事不穩(wěn)，一方面易導(dǎo)致心火亢，出現(xiàn)大便干、小便黃、失眠等癥狀；另一方面，也可能會(huì)心陽(yáng)虛，出現(xiàn)心痛、胸悶、發(fā)冷、襟前多汗等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，心陽(yáng)有調(diào)動(dòng)全身臟腑的作用，如果失眠，熬夜工作，心得不到休整就會(huì)受傷。心火屬于陽(yáng)，長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，不僅會(huì)耗傷我們心陰，還會(huì)損耗陽(yáng)氣。

經(jīng)常熬夜、失眠，不僅會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、面色憔悴等問(wèn)題，心臟乃至全身都有可能出現(xiàn)各種癥狀，所以專(zhuān)家建議大家晚上23點(diǎn)前要入睡。

更多精彩內(nèi)容，歡迎大家3月12日18：05關(guān)注中央電視臺(tái)科教頻道《健康之路》欄目。

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