首頁(yè) 資訊氣虛先補(bǔ)脾，血虛需化瘀，滋陰要升陽(yáng)！調(diào)理三步走，健康不迷茫！

氣虛先補(bǔ)脾，血虛需化瘀，滋陰要升陽(yáng)！調(diào)理三步走，健康不迷茫！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月06日 20:21

大家好，我是張醫(yī)生，你是否經(jīng)常感到氣短乏力、疲憊倦怠、甚至莫名刺痛、口干咽干、潮熱盜汗等？這些癥狀可能是身體在向你發(fā)出“虛了”的信號(hào)！要想恢復(fù)健康，還要從源頭入手調(diào)理，才能事半功倍！今天，張醫(yī)生教你如何通過(guò)補(bǔ)脾、化瘀、升陽(yáng)三步調(diào)理法，恢復(fù)健康活力！

首先呢，補(bǔ)氣先補(bǔ)脾——脾胃是氣血的源泉

要知道，脾胃就像是咱們身體的“大糧倉(cāng)”，它們負(fù)責(zé)把咱們吃的東西轉(zhuǎn)化成氣血，給全身提供能量。要是脾胃不好了，氣血就不夠用了，人就會(huì)覺(jué)得累，說(shuō)話沒(méi)力氣，稍微動(dòng)一動(dòng)就滿頭大汗，還特別容易生病。所以啊，要想補(bǔ)氣，得先把脾胃養(yǎng)好。中醫(yī)有個(gè)方子叫四君子湯，還有六君子湯，都是專門用來(lái)養(yǎng)脾胃的。

還有，如果你還老覺(jué)得胸悶、肚子脹、睡不好覺(jué)，那可能是肝氣也不太好，肝郁克脾土，肝不好也會(huì)使脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)候就可以在方子里加點(diǎn)理氣的藥，比如青皮、柴胡之類的，還能在健脾補(bǔ)氣的同時(shí)防止淤堵，讓氣血更順暢。

其次啊，補(bǔ)血先化瘀——血液流通是關(guān)鍵

這是因?yàn)檠a(bǔ)血聽起來(lái)簡(jiǎn)單，但其實(shí)挺有講究的。你補(bǔ)的血得能流動(dòng)起來(lái)，不然就成了死血，對(duì)身體沒(méi)好處。就像一條河，如果水流不動(dòng)，就容易淤堵，甚至發(fā)臭。而這補(bǔ)血藥呢大多屬于靜藥，如果沒(méi)有活血化瘀的引經(jīng)藥帶領(lǐng)，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以啊，補(bǔ)血的時(shí)候，得加點(diǎn)活血化瘀的藥，比如川芎、川牛膝之類的。這樣，補(bǔ)進(jìn)去的血才能活起來(lái)，才能真正滋養(yǎng)身體。

最后呢，滋陰先升陽(yáng)——陰陽(yáng)平衡是關(guān)鍵

這是因?yàn)橹嗅t(yī)里面呢，都講究陰陽(yáng)平衡，且陰陽(yáng)之氣互根互用，相互制約也相互滋生。所以當(dāng)咱們?cè)蹅冴幪摿耍?strong>出現(xiàn)了手心腳心發(fā)熱、晚上出汗、口干舌燥的情況。咱們的陽(yáng)氣也肯定受到損傷，這時(shí)候，滋陰的同時(shí)別忘了升升陽(yáng)氣。這陽(yáng)氣呢就像是身體的“小太陽(yáng)”，能溫暖全身，還能幫助陰液更好地被身體吸收。在用滋陰藥的時(shí)候，可以加點(diǎn)溫陽(yáng)的藥，比如制附子、桂枝之類的，讓陰陽(yáng)更平衡。