健康是長壽的基礎(chǔ)，而健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完美狀態(tài)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的提高，人們的健康觀也隨之發(fā)生變化，越來越多的人擔(dān)心自己是否受到亞健康的傷害，世界衛(wèi)生組織(WHO)近年的一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果顯示，真正健康者僅5%，患有疾病者占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。嚴(yán)重亞健康可影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病、早殘和家庭傷害。如何幫助人們?nèi)嬲J(rèn)識并有效預(yù)防和擺脫亞健康，發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)“整體觀、辯證施護(hù)”的優(yōu)勢，這是我國治療亞健康中護(hù)理發(fā)展的新趨勢。

　　一、亞健康狀態(tài)的概述

　　1、亞健康是怎么回事?

　　亞健康是一個(gè)大概念：是在上世紀(jì)80年代中期，由前蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)家N.布赫曼教授通過研究首先提出。亞健康狀態(tài)是指：多種因素作用下，導(dǎo)致機(jī)體的生理性改變，已具備了一些病理?xiàng)l件，出現(xiàn)一些疾病的早期癥狀表現(xiàn)，但是從臨床理化等生物學(xué)指標(biāo)監(jiān)測中，尚不具備疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)的參考數(shù)據(jù)及結(jié)果，是處于健康(第一狀態(tài))和疾病(第二狀態(tài))之間的一種過渡狀態(tài)，是從健康到疾病的一個(gè)量變到質(zhì)變的準(zhǔn)備階段，WHO稱其歸第三狀態(tài)或“灰色狀態(tài)”，也被稱為“不定陳述綜合征"。這種狀態(tài)西醫(yī)檢查無陽性體征、無器質(zhì)性病變，難以診斷，最后常被以為沒有病，實(shí)際上身體已出現(xiàn)了疾病的前期征兆，它包含著輕度身心失調(diào)、淺臨床狀態(tài)和前臨床狀態(tài)三個(gè)時(shí)段。第一時(shí)段即輕度身心失調(diào)：是指近乎于健康，約占人群的25%～30%，主要表現(xiàn)有易疲勞、失眠、納差和情緒波動(dòng)等，但這些失調(diào)易恢復(fù)，一經(jīng)恢復(fù)則與健康者無任何差異。第二時(shí)段即淺臨床狀態(tài)：是指已出現(xiàn)發(fā)展成某些疾病的高危趨勢，潛伏著向疾病發(fā)展的高度可能性，在人群中處于這類狀態(tài)>30%，但40歲以上者比例猛增，表現(xiàn)為慢性疲勞或持續(xù)性身心失調(diào)，即所謂“三力減退”(活力、反應(yīng)力、適應(yīng)力)。第三時(shí)段即前臨床狀態(tài)：是指界于淺臨床和疾病狀態(tài)之間，這部分人群只有10%，如尚未出現(xiàn)固定的“三高一低”(高血脂、高血糖、高血壓、低免疫力)的異常，即偶發(fā)或有傾向性，此類群體嚴(yán)格地講不屬于亞健康范疇，而應(yīng)歸于有病的不健康狀態(tài)，只是有待于明確診斷而已。

　　2、亞健康狀態(tài)的基本特性：

　?、倨毡樾院臀ｋU(xiǎn)性。身體無明顯疾病，但抵抗力降低，適應(yīng)力減退，精神狀態(tài)欠佳，亞健康狀態(tài)可間斷或持續(xù)性出現(xiàn)，但通過科學(xué)調(diào)理又可明顯消失、恢復(fù)健康。據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，處于亞健康的人群在許多國家和地區(qū)目前呈上升趨勢，美國每年有600萬人被懷疑患有亞健康，澳大利亞處于這種狀態(tài)的人口達(dá)37%，日本有數(shù)以千計(jì)員工中有35%的人在忍受著慢性疲勞綜合征的病痛，而且至少有半年以上的病史。另據(jù)衛(wèi)生部對中國10個(gè)城市的工作人員的調(diào)查，處于亞健康的人占48%。就年齡而言，根據(jù)上海市對23000人群調(diào)查，18～40歲的人群隨年齡增長，輕度身心失調(diào)呈緩慢上升趨勢;而40歲以上者，淺臨床狀態(tài)的比例則迅速升高;55歲左右則多進(jìn)入前臨床狀態(tài);65歲以上者即使沒有明確診斷的疾病，絕大多數(shù)也處于生理衰老狀態(tài)的特殊表現(xiàn)類型，它嚴(yán)重影響了人們的工作與生活。

　　②雙向性和可逆性。由于任何事物的發(fā)展規(guī)律都是相對的、動(dòng)態(tài)的、而不是絕對的、靜止的，亞健康即可向疾病狀態(tài)發(fā)展，又可向健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)，如果采取積極主動(dòng)地防治，會(huì)達(dá)到不患病或不發(fā)病之目的，其療效高、費(fèi)用低;否則，進(jìn)入不健康狀態(tài)后，控制不好不論是從經(jīng)濟(jì)上還是疾苦上講，其代價(jià)都是很高的，結(jié)果必定是兇多吉少。

　　3、 亞健康高發(fā)人群分布特點(diǎn)：

　　就行業(yè)而言，首為中年知識分子和從事腦力勞動(dòng)為主的白領(lǐng)人士、領(lǐng)導(dǎo)干部、影視明星、汽車駕駛員和警察;次之，運(yùn)動(dòng)員及具有過分抱負(fù)，敵意感很強(qiáng)的A型性格行為的人群其發(fā)病率也較高。近幾年，我國中年人群的“猝死”現(xiàn)象屢屢發(fā)生。講亞健康，正像俗話說的那樣，“不怕掙得少，就怕走得早”。有了健康，才能談得上其他，比如人們追求的知識、名譽(yù)、地位、成就、事業(yè)、金錢、愛情等要素，可以比作“0”，但都是以健康為首位“1”，只有“1”存在，“0”越多越好，如果“1”不存在，其他可真都是“0”了。如今人們?yōu)榱诉_(dá)到生存和發(fā)展欲望，往往以犧牲健康為代價(jià)，從而出現(xiàn)“年輕人犧牲健康換金錢，到年老則以金錢買健康”的怪圈。不難看出對亞健康的關(guān)注，既是醫(yī)學(xué)發(fā)展之必然，同時(shí)也是醫(yī)學(xué)界的一大進(jìn)步，它預(yù)示著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中醫(yī)療服務(wù)模式將發(fā)生“從被動(dòng)等患者上門求治，到主動(dòng)找人治未病”的重大變革。

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