大家好，我是 Dr 袁，專業(yè)皮膚科醫(yī)生，守護(hù)您肌膚的美麗和健康～

常聽一些美女們抱怨：往臉上使勁兒涂涂抹抹各種大牌護(hù)膚品，但是怎么感覺沒什么效果啊？

因?yàn)楹芸赡苣愕谝徊骄湾e啦！

正確護(hù)理臉部皮膚，最基本的就是要好好「洗臉」。

換句話說，就是認(rèn)真科學(xué)地清潔。

Dr 袁希望每個你都能了解洗臉的正確姿勢，同時學(xué)會挑選適合自己的潔面產(chǎn)品。

一、正確洗臉，科學(xué)護(hù)膚第一步

看似簡單，其實(shí)「洗臉」這件小事馬虎不得！

1.洗臉洗的是什么呢？

是我們?nèi)粘Ｆつw表面脫落的細(xì)胞、皮脂、汗液或等等。

洗臉在清洗這些分泌物的同時，還能對皮膚表面微生物進(jìn)行適當(dāng)清理，維護(hù)肌膚的健康生理屏障。

2.洗臉用錯方法會怎么樣？

如果清潔不到位，皮膚上的「臟東西」會堵住毛孔，那么你就算用再貴的的護(hù)膚品都沒什么用！

如果過度清潔，特別是頻繁使用皂基類產(chǎn)品、過度去脂，從而破壞了皮膚的角質(zhì)層，那么皮膚耐受性就會變差，出現(xiàn)各種各樣敏感癥狀……

簡單來說，就像造房子需要打好地基一樣，「科學(xué)潔面」絕對是護(hù)理好皮膚的重要基礎(chǔ)！

二、清潔產(chǎn)品如何選，才能確保不掉坑

Dr 袁經(jīng)?？吹揭欢殃P(guān)于潔面產(chǎn)品的留言。我挑了 3 個「得票」最高的疑問，跟你們好好聊聊～

1.泡沫越多，清潔力越強(qiáng)？

專柜導(dǎo)購小姐姐是不是經(jīng)常跟您這么說：

咱家的 XX 洗面奶泡沫豐富而且比較綿密，所以比一般洗面奶洗的更干凈呢！

不是這樣的！

清潔產(chǎn)品中的泡沫，就是表面活性劑+空氣+水，三樣成分混合出的產(chǎn)物。

泡沫的豐富程度，跟表面活性劑的種類、劑量、起泡模式、整體配方等有關(guān)聯(lián)，就是唯獨(dú)和清潔力沒有半毛錢關(guān)系！

市面上很多洗面奶其實(shí)一點(diǎn)泡沫都沒有，但是也能洗的很干凈啊。

如果下次導(dǎo)購再這么「忽悠」，你可以還她一臉迷之微笑！

2.具備復(fù)合功能，才能事半功倍？

市面上有好多清潔產(chǎn)品，號稱「三合一」、「五合一」甚至「九合一」。

這個可以祛斑美白保濕，那個可以修復(fù)抗老提拉，還有那個是啥都行的「全能」。

讓 Dr 袁最驚訝的是，市面上有款潔面的宣傳功效竟然是祛痘，請問祛痘洗面奶廠商眼里可有我們皮膚科醫(yī)生？

我的小姐妹們千萬要記住啦，清潔就是清潔！洗面奶不用考慮其他功能！

你想想，洗面奶都是即洗類產(chǎn)品，在皮膚表面停留的時間一般不會超過 2 分鐘，那么這些活性物，來得及進(jìn)入皮膚發(fā)揮功效嗎？

祛斑、美白不是一日之功，更不會因?yàn)樵谄つw表面停留數(shù)分鐘內(nèi)的潔面產(chǎn)品而收獲奇效??！

況且，當(dāng)痘痘達(dá)到一定級別，需要接受正規(guī)的醫(yī)學(xué)處理以及相關(guān)的科學(xué)皮膚護(hù)理才行。

簡單一洗就能祛痘？你買的洗面奶就是你交的智商稅??！

Dr 袁想告訴你們，越是吹噓具有多重功效的產(chǎn)品，越是要注意遠(yuǎn)離。

3.夸大控油力、清潔力？

在痤瘡治療指南中，我們確實(shí)強(qiáng)調(diào)了清潔產(chǎn)品對于科學(xué)護(hù)理痘痘皮膚的重要性。

但是，控油也不能只靠洗面奶呀！洗臉，一般只能短暫洗掉皮膚表面油脂，清潔過程本身并不能影響到您皮膚本身產(chǎn)油的速度。

很多痘痘君們本身就是大油田皮膚，然后還拼命洗臉，或者使用了皂基類洗面奶，反而傷害了原本就脆弱的皮膚。

Dr 袁想告訴大家，含有煙酰胺、維 A 醇/醛、水楊酸等成分的洗面奶，都是具備一定的控油功效的。

至于臉特別油的痘痘君，記得去找皮膚科醫(yī)生對癥治療，給予一些控油的藥物，如維 A 酸、螺內(nèi)酯等等。

簡單來說，清潔就是一個過程，不要忽視，但也千萬不要神化呀！

三、如何正確清潔皮膚

1.洗臉頻率

一般正常情況下，早晚各 1 次就行。

清晨醒來，洗去面部的分泌物以及前一天使用護(hù)膚品的些許殘留。

晚上的面部清潔更加重要哦。漫長的白天，皮膚表面堆積了各種環(huán)境附著物，加上面部涂抹的護(hù)膚品或彩妝，所以晚上洗臉更加需要清潔到位啦，建議搭配洗面奶使用。

2.水溫選擇

以溫水為宜，水溫 25 ℃ 左右。

如果您是敏感皮膚或是老化皮膚，那就要更加注意水溫啦！

水溫不能過高或過低哦，因?yàn)闇囟仁羌又仄つw負(fù)擔(dān)的重要因素之一呢。

3.輔助材料

對于正常皮膚而言，其實(shí)用手、毛巾、潔面儀洗臉都是可以的呢。

如果選擇毛巾，建議常換常新，柔暖宜人。切記不要過度頻繁使用潔面儀哦。畢竟?jié)嵜鎯x是反復(fù)的物理摩擦，再好的皮膚也經(jīng)不起天天折騰。

4.洗面奶選擇

不推薦皂基潔面或其他會過度摩擦肌膚的潔面產(chǎn)品。

目前市面上已經(jīng)出現(xiàn)一些比較合適的安全成分，比如氨基酸表面活性劑類、兩性離子表面活性劑類、葡糖苷表面活性劑類……

這些成分不僅清潔到位還溫和不刺激，絕對可以滿足我們?nèi)粘５那鍧嵭枨螅?/p>

其中，氨基酸類的洗面奶以其溫和親膚的特點(diǎn)，對敏感肌和痘痘皮膚作用甚好，可以很大程度的改善皮脂分泌平衡。

作者：袁超

本文轉(zhuǎn)載自「丁香醫(yī)生」公眾號。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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