威海市立第三醫(yī)院進(jìn)企業(yè)辦心理健康講座
為助力企業(yè)提升員工的心理健康水平,增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力,3月28日,威海市立第三醫(yī)院心理咨詢科心理治療師徐超赴威海產(chǎn)業(yè)投資集團(tuán)有限公司,為企業(yè)員工帶來(lái)了一場(chǎng)關(guān)于“壓力調(diào)適與心理賦能”的心理健康講座。
醫(yī)生在認(rèn)真講解。
講座現(xiàn)場(chǎng),徐超圍繞壓力的來(lái)源、表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法展開(kāi)講解。他幫助員工識(shí)別工作、生活、內(nèi)在期望以及外在環(huán)境變化所帶來(lái)的壓力,并介紹多種壓力管理的方法,包括積極壓力管理、消極壓力管理、自我激勵(lì)壓力管理和社會(huì)支持壓力管理等。同時(shí),徐超還分享了正面情緒培養(yǎng)策略和負(fù)面情緒應(yīng)對(duì)策略,如冥想、感恩日記、樂(lè)觀思維、深呼吸放松法、運(yùn)動(dòng)等,幫助員工提升心理韌性,增強(qiáng)抗壓能力。此外,講座還涵蓋了自我肯定與自信心提升、積極心態(tài)的培養(yǎng)與維護(hù)、心理韌性的增強(qiáng)方法以及優(yōu)化行為管理等內(nèi)容,助力員工在面對(duì)壓力時(shí)更加從容不迫,提升工作效率和生活質(zhì)量。
“通過(guò)此次講座,讓更多員工在了解心理健康重要性的同時(shí),掌握到了更多應(yīng)對(duì)壓力的方法,以便提升心理韌性,共同營(yíng)造一個(gè)更加健康、和諧的工作環(huán)境。今后,我們醫(yī)院將持續(xù)推進(jìn)健康宣教四進(jìn)活動(dòng),深化企業(yè)合作,開(kāi)展個(gè)性化心理健康講座,構(gòu)建長(zhǎng)效支持機(jī)制,為員工心理健康護(hù)航,賦能企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展?!蓖J辛⒌谌t(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹。
邱軍召 文/圖
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