我們很多的女性都是采用運(yùn)動(dòng)減肥的，但是一到經(jīng)期的時(shí)候，我們的減肥計(jì)劃就是要停止的，這個(gè)就是會(huì)影響我們的減肥計(jì)劃的，而這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇一些能減肥的水果的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)合適經(jīng)期減肥的水果有哪些吧。

1、香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3、木瓜

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

4、奇異果

奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

5、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

6、蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。

對(duì)于經(jīng)期減肥而言，我們是不建議大家做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)的，我們最好還是在飲食上注意一些，能調(diào)整好我們的身體才能更有助于我們的健康的。

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