減肥體重下降速度多少合理

"在減重期間，合理的體重下降速度是每周減少0.5-1千克，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重，根本的方法是減少、控制攝入的熱量，提高消耗的熱量，要想減少脂肪就要形成所謂的能量債，積累到7000-10000大卡的時候才能減少一千克的脂肪。減肥最重要的方法就是科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，很多超重的患者希望上網(wǎng)找度娘，找到減肥的偏方和秘訣，進行自助減肥法，希望短期之內(nèi)快速減肥，目標(biāo)心愿是好的，但是如果體重在短時間之內(nèi)過快的減少，帶來的水、脂肪和肌肉的減少，同時會帶來體重的反彈對身體的損傷，流失的是肌肉，脂肪會進一步的堆積。n科學(xué)、醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，是到醫(yī)院找醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助評估肥胖的程度以及肥胖合并的代謝相關(guān)的疾病，量身定制減肥目標(biāo)，多長時間減多少千克才是科學(xué)的。另外，量身定制減肥的方法，包括飲食的方案，比如最初希望能夠快速減重，采用的是高蛋白限能量的飲食，逐漸的在三個月以后達(dá)到了目標(biāo)，過渡到防止反彈的輕斷食5+2的方案，達(dá)到目標(biāo)以后，最后經(jīng)過六個月以后達(dá)到回歸所謂生活的品質(zhì)好吃不胖的限能量均衡飲食。要結(jié)合運動幫忙，科學(xué)的運動建議每周五次以上每次40分鐘以上，中等強度的有氧運動，把運動做成習(xí)慣，養(yǎng)成愛好，長期堅持循序漸進才能有助于減重，科學(xué)的生活方式是減重的秘訣，建議速度不要太快最好是每周0.5-1千克。"

鄧立力主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

體重下降是癌癥嗎

"并不是所有病人體重下降都是得了癌癥，雖然在很多癌癥，尤其是發(fā)展得比較快的癌癥中，可以出現(xiàn)病人體重明顯下降的情況，但是這種現(xiàn)象并不是癌癥所特有，比如一個人長期地進食減少、營養(yǎng)不良，就可以出現(xiàn)體重的下降，還有一些人為了控制體重，可能會吃一些減肥的藥物，這同樣是導(dǎo)致體重下降的重要的原因。如果病人長期睡眠不足，或者處在長期焦慮、抑郁狀態(tài)，也有可能出現(xiàn)體重下降情況，并不是都是得了癌癥。n只是在近期，比如1-2個月內(nèi)，如果病人出現(xiàn)了體重明顯下降，達(dá)到10斤以上的情況，還是應(yīng)該給予高度的重視，必要時需要做癌癥方面的相關(guān)體檢，從而早期發(fā)現(xiàn)癌癥病變的存在，比如可以采血進行腫瘤相關(guān)標(biāo)志物的檢測，也可以做頭CT、肺CT、肝CT、婦科B超、泌尿系統(tǒng)B超等相關(guān)的影像學(xué)檢查，必要時還可以進一步地做胃鏡、腸鏡的檢查，觀察這些器官和組織是否有懷疑癌癥的病變存在。"

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網(wǎng)址: 癌癥晚期體重下降速度 http://m.u1s5d6.cn/newsview1075057.html