核心提示：很多朋友在減肥時總是會在意時間問題，比如每天什么時候參與運(yùn)動好，或者什么季節(jié)參與運(yùn)動好，事實上運(yùn)動這件事情真的對時間沒有那么高要求，反而對自己每天的運(yùn)動時長以及運(yùn)動量有很大要求，運(yùn)動程度是怎樣的，是會關(guān)系到運(yùn)動所消耗的熱量多少，這是決定自己瘦身是否成功的主要原因之一。若非得討論冬天運(yùn)動和夏天運(yùn)動哪個減肥效果好？個人認(rèn)為冬么反而會更好。

很多朋友在減肥時總是會在意時間問題，比如每天什么時候參與運(yùn)動好，或者什么季節(jié)參與運(yùn)動好，事實上運(yùn)動這件事情真的對時間沒有那么高要求，反而對自己每天的運(yùn)動時長以及運(yùn)動量有很大要求，運(yùn)動程度是怎樣的，是會關(guān)系到運(yùn)動所消耗的熱量多少，這是決定自己瘦身是否成功的主要原因之一。若非得討論冬天運(yùn)動和夏天運(yùn)動哪個減肥效果好？個人認(rèn)為冬么反而會更好。

冬天運(yùn)動和夏天運(yùn)動哪個減肥效果好

在夏天，本身天氣溫度就很高就算不參與運(yùn)動，身體也極容易出汗，在大家的認(rèn)識里只要出現(xiàn)就說明熱量在消耗，事實上夏天正因為很熱，極容易出汗，從而讓人對于運(yùn)動有一種敬而遠(yuǎn)方的心態(tài)，原因就是因為在運(yùn)動時更熱，出汗量更大，且會因為過熱而沒有運(yùn)動的興趣。當(dāng)然假如能如季如一的每天堅持運(yùn)動打卡的話，確實是能促進(jìn)新陳代謝，加快身體血液循環(huán)，從而減肥效果是極好的。

再來說說冬天，與夏天最大的差別就是氣溫非常低，這個時候腸胃的供血量會非常大，同樣身體消化吸收能力會變得很好，在這種前提條件下再參與運(yùn)動的話，稍做要求 ，卡路里就會蹭蹭的掉。當(dāng)然不管是夏天還是冬天，運(yùn)動量達(dá)標(biāo)這是關(guān)鍵，選擇適合自己或者是自己擅長的運(yùn)動，然后做到每天堅持打卡，這樣才有機(jī)會達(dá)到減肥的作用，當(dāng)然減肥是否成功，除了運(yùn)動，飲食方面的管配合也是極為重要的，通常要保證每天食物輸入的熱量得低于身體所消耗的熱量，達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)就能有機(jī)會實現(xiàn)自己的減肥目標(biāo)。

至于大家在意的冬天運(yùn)動和夏天運(yùn)動哪個減肥效果好？其實分不出高低，即便是冬天運(yùn)動運(yùn)動效果更好，那可以在夏天的時候每天運(yùn)動量增加，自然能趕得上冬天的運(yùn)動成果。所以不管是冬天運(yùn)動效果好，還是夏天，最終對結(jié)果的干預(yù)性因素就是運(yùn)動量，量越多，對減肥的幫助越大，效果越好。

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