【導(dǎo)讀】焦慮癥的食療方法有哪些?焦慮癥是現(xiàn)代社會中常有的精神障礙，對人們的生活和工作都會有很多不利的影響，所幸，很多食物都有緩解焦慮的作用。那么，焦慮癥的食療方法有哪些呢?下面就隨小編一起去看看焦慮癥的食療方法吧。

焦慮癥的食療方法

1、棗麥粥

棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场９πюB(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

焦慮癥的食療方法

水發(fā)銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量。用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。功效清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。

4、桑葉豬肝湯

鮮桑葉200g，豬肝300g。桑葉冼凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。功效止咳去熱、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。

原文地址：焦慮癥的食療方法 這么吃輕松去焦慮(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jiaolvzheng/1490484734190197.shtml)

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