減肥減不下來怎么辦？有什么好方法？

2020-03-25 05:14:42 ?

減肥減不下來怎么辦？有什么好方法？

減肥不能減下來的原因,可能是因?yàn)樽约簺]有堅(jiān)持,或是沒有選擇好的方法,沒有快速減肥的方法,所以說要減肥一定要下定決心,減肥是一個(gè)長期的過程,同時(shí)也是一個(gè)綜合因素,最好還是要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉,在日常飲食中不要中斷在日常飲食中,要長期控制,要注意控制,不要暴飲暴食。

2020-03-26 05:24:41

您好，根據(jù)您的描述，建議您減肥的主要途徑是飲食和運(yùn)動(dòng)。飲食以清淡為主，盡量避免吃火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，多喝水，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起。

2020-03-24 14:08:08

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