首頁 資訊 5天快速瘦身法,輕松減重15斤!

5天快速瘦身法,輕松減重15斤!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月16日 12:55

5天快速瘦身法,輕松減重15斤!
想要快速減重?試試這個5天輕斷食食譜,親測有效,真的太牛了!

第一天:蛋斷日
全天只吃雞蛋,早上2個水煮蛋,中午3個炒雞蛋,晚上再來3個炒荷包蛋。堅持一天,第二天至少掉3斤。

第二天:液斷日
全天只喝液體,餓了就喝,牛奶、豆?jié){、酸奶、咖啡都可以。今天也是掉秤最快的,3斤多沒問題。

第三天:肉斷日
全天只吃肉,雞肉、牛肉、蝦肉、海鮮,早晚全吃這些。到第四天體型會有很大變化。

第四天:水果日
全天只吃水果,蘋果、橙子、藍(lán)莓、草莓,吃上一斤半,餓了就吃,吃到不餓,但不能吃撐。

第五天:蔬菜日
全天只吃蔬菜,菠菜、生菜、黃瓜、冬瓜,吃上2斤,想不瘦都難,衣服直接到S碼。

每天要保證至少2000ml的飲水量,多喝溫水,不要喝飲料。堅持5天,效果顯著!

相關(guān)知識

輕斷食10天,我瘦了15斤,全身輕松
輕松減重130斤:女生快速瘦身指南
短期快速減肥方法 3天瘦5斤
5天瘦8斤的四種快速減肥方法
5天吃瘦15斤!適合冬天的輕斷食減肥法來了!
7天快速減重15斤:揭秘高效輕斷食食譜
自制強效瘦身配方 1月輕松減肉15斤
科學(xué)減肥一個月瘦15斤可靠嗎、快速減肥瘦身怎么做?
腿上每天按摩15分鐘,2天輕松甩肉5斤!
7天減3~5斤,最適合夏季快速減肥方法

網(wǎng)址: 5天快速瘦身法,輕松減重15斤! http://m.u1s5d6.cn/newsview1069967.html

推薦資訊