5天快速瘦身法，輕松減重15斤！
想要快速減重？試試這個5天輕斷食食譜，親測有效，真的太牛了！

第一天：蛋斷日
全天只吃雞蛋，早上2個水煮蛋，中午3個炒雞蛋，晚上再來3個炒荷包蛋。堅持一天，第二天至少掉3斤。

第二天：液斷日
全天只喝液體，餓了就喝，牛奶、豆?jié){、酸奶、咖啡都可以。今天也是掉秤最快的，3斤多沒問題。

第三天：肉斷日
全天只吃肉，雞肉、牛肉、蝦肉、海鮮，早晚全吃這些。到第四天體型會有很大變化。

第四天：水果日
全天只吃水果，蘋果、橙子、藍(lán)莓、草莓，吃上一斤半，餓了就吃，吃到不餓，但不能吃撐。

第五天：蔬菜日
全天只吃蔬菜，菠菜、生菜、黃瓜、冬瓜，吃上2斤，想不瘦都難，衣服直接到S碼。

每天要保證至少2000ml的飲水量，多喝溫水，不要喝飲料。堅持5天，效果顯著！

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