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綠豆汁可以減肥嗎

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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綠豆汁一般是可以輔助減肥的。

綠豆汁的主要食材是綠豆，具有解暑降溫、清熱解渴等功效。人們適量的喝綠豆汁，可以加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)濕氣和毒氣的排出，同時(shí)還可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，有利于脂肪的轉(zhuǎn)化和代謝，并且綠豆汁的熱量和脂肪也比較低，不會(huì)加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)，一般是能夠輔助減肥的。但人們?cè)谧鼍G豆汁期間，不要添加過多的白糖，以免使機(jī)體攝入較多的糖分。

人們可以通過適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)也可以根據(jù)膳食寶塔合理制定食譜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，不要過度節(jié)食，以免對(duì)身體造成不良的影響。如果想要達(dá)到快速減肥的目的，也可以配合醫(yī)生通過吸脂術(shù)、溶脂術(shù)等手術(shù)治療，期間也要保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。

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