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絕招：趕走宿便輕松瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 20:54

絕招：趕走宿便輕松瘦身

2018-04-22 閱讀：264 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

絕招：趕走宿便輕松瘦身　

方法一：排便穴位方法二：蹲馬桶方法三：拍打排便

　　　　在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點(diǎn)再向下2cm的地方這2個(gè)穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經(jīng)的穴位，對排便幫助很大。連續(xù)點(diǎn)按5分鐘便有便意?！　　　?/p>

方法一：排便穴位方法二：蹲馬桶方法三：拍打排便

　　　　蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣并向外推。這個(gè)姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦?！　　　?/p>

方法一：排便穴位方法二：蹲馬桶方法三：拍打排便

　　　　水平躺著，雙腿彎曲呈“弓”型。雙手間隔在腹部左右靠近盆骨地方連續(xù)交替拍打10分鐘，力度不可以將肚皮打紅，也不要太輕否則對腸道沒有刺激作用。腸道運(yùn)動太緩慢時(shí)，需要有外力對其刺激，幫助它運(yùn)動起來，因此連續(xù)拍打是個(gè)外力刺激的好方法?！　?

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