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脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月08日 08:43

脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢

生活中很多人都會面臨一些身體不舒服而帶來的苦惱,很多人經(jīng)常的感覺沒有精神和力氣,沒有食欲,胃部經(jīng)常的不舒服,吃飯后也不消化,心情也很煩躁。其實(shí)這多是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的情況,需要采取一些措施來進(jìn)行調(diào)理一下。那么,脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢?接下來一起來看看下面的介紹。

目錄脾胃虛弱中醫(yī)教你調(diào)養(yǎng)法養(yǎng)生粥調(diào)理脾胃脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢脾胃虛寒喝什么茶小兒推拿治脾胃虛弱

1脾胃虛弱中醫(yī)教你調(diào)養(yǎng)法

  健脾益氣,培元固本

  在內(nèi)傷病的治療中重視保護(hù)元?dú)狻⒄{(diào)理脾胃,他認(rèn)為益氣健脾法是臨床最常用、最基本法則之一,不僅用于脾胃疾病的治療,還可以廣泛運(yùn)用于其他臟腑疾病的治療。這是脾胃所處的特殊地位及特殊功能所決定的。脾胃居中焦,上連心肺,下及肝腎,是五臟氣機(jī)升降之中樞,為五臟活動提供能源。脾胃健旺,則生化有源,升降得宜,五臟安和,百病不生;脾胃失和,則外邪易侵,氣血不足或失和,臟腑不安,諸證迭起。故調(diào)治脾胃則能療諸臟。

  脾虛的患者,一般表現(xiàn)為:精神萎靡、倦怠乏力、眩暈自汗、舌淡紅、脈沉細(xì)。常見于腦供血不足,頸椎病,慢性肺系、心系、消化系疾病及亞健康狀態(tài)患者。治宜健脾益氣,潘樹和喜用四君子湯加減,重用黃芪、葛根。若伴有肢體麻木,心前區(qū)悶痛、刺痛,此為氣虛所致血瘀,治以益氣活血,加入丹參、川芎、水蛭粉,療效顯著。

  脾氣能升發(fā)輸布胃中水谷之氣,故“脾能升清”。脾虛日久,脾氣不升反而下陷,臨證可見久瀉不已,小腹及肛門下墜感;輕者,臨證常用香砂六君子湯加白豆蔻、干姜、黃芪、厚樸、枳殼等辛甘溫胃、健脾行氣之劑;重者,予補(bǔ)中益氣湯、升陽益胃湯等加減治療。

  標(biāo)本兼治,恢復(fù)氣化

  氣是維持生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。這種生命的物質(zhì)經(jīng)常處于不斷運(yùn)動變化中,氣的這種運(yùn)動變化及其伴隨發(fā)生的能量轉(zhuǎn)化過程稱之為“氣化”。《素問·陰陽應(yīng)象大論》中有:“味歸形,形歸氣,氣歸精,精歸化,精食氣,形食味,化生精,氣生形……精化為氣?!比梭w氣化包括了體內(nèi)生命物質(zhì)精、氣、血、津液各自的新陳代謝和相互之間的轉(zhuǎn)化,以及伴隨而來的能量代謝與轉(zhuǎn)化。氣化是機(jī)體生命的最基本的特征之一。而氣化功能的實(shí)現(xiàn)離不開臟腑功能。

  各種慢性疾病病因病機(jī)復(fù)雜,多纏綿不愈,其根本原因多在脾胃不足、氣機(jī)不暢。脾胃陰虛或脾胃氣虛、或氣滯、或食滯、或血瘀、或熱盛、或濕盛、或痰阻,或膽胃有熱、或肝火上炎等。久之,則心氣血虧虛、腎陰陽不足,以至寒熱錯(cuò)雜、升降失司、虛實(shí)夾雜。治療時(shí)在固護(hù)脾胃、調(diào)暢氣機(jī)的同時(shí),佐以清熱如黃連、梔子、蒲公英、夏枯草、龍膽草;行瘀如丹參、元胡、蒲黃、水蛭粉、琥珀粉;祛濕如蒼術(shù)、茯苓、澤瀉、半夏;行滯如陳皮、厚樸、枳殼、砂仁、焦三仙;化痰如紫菀、竹茹、杏仁、瓜蔞、枇杷葉;養(yǎng)心如柏子仁、酸棗仁、夜交藤、遠(yuǎn)志、茯神;補(bǔ)腎如巴戟天、枸杞、女貞子、熟地、菟絲子、杜仲、益智仁、補(bǔ)骨脂等等。各種病理產(chǎn)物消除了,臟腑氣化暢通,人體氣血陰陽恢復(fù)動態(tài)平衡,機(jī)體恢復(fù)健康。

2養(yǎng)生粥調(diào)理脾胃

  1、栗子粥

  原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;

  制作:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

  功效:本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。

  2、胡桃粥

  原料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。

  制作:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。

  功效:本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。

3脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢

  適當(dāng)服用藥物

  中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃,可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽虛主要表現(xiàn)為胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛、腹瀉,大便稀,可用附子理中丸。胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等,可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

  注意飲食調(diào)養(yǎng)

  合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物,如粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。常見健脾養(yǎng)胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗,脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。

  堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。

4脾胃虛寒喝什么茶

  1、普洱熟茶

  普洱熟茶是指普洱茶新鮮茶葉在經(jīng)過殺青、高溫烘烤等發(fā)酵工藝后,形成的成品茶。熟茶可以降脂、降壓、防治動脈硬化、預(yù)防便秘、利尿、養(yǎng)胃,比較適合中老年人群及胃寒等人群。生茶和綠茶一樣,性屬寒涼,胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效滴!

  一般普洱熟茶在沖泡時(shí),杯底都會有些沉淀物。例如碎葉、葉背絨毛等等,這是正?,F(xiàn)象。但是如果放置一段時(shí)間后,沉淀出過多的雜質(zhì),而且湯色長時(shí)間處于渾濁狀態(tài),那么就要特別注意了。

  2、紅茶

  紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量少,經(jīng)過“熟化”刺激性較弱,較為平緩溫和,適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時(shí)間最好在飯后,因?yàn)榭崭癸嫴钑眢w。

  飴糖也是健脾暖胃的食物,可以先將紅茶泡開,之后加入飴糖,早上喝一杯“飴糖紅茶”,對脾胃虛寒的人類似“上床蘿卜下床姜”中姜的效果,也可以在這樣的紅茶中加一片姜,溫性就更高了。

5小兒推拿治脾胃虛弱

  1、常用手法

  點(diǎn)揉中脘、天樞穴各1分鐘。

  順、逆時(shí)針摩脘腹3分鐘。

  分腹陰陽100次,按揉足三里穴1分鐘。

  反復(fù)捏脊10~15遍。

  2、隨證加減

  脾失健運(yùn)型:面色少華,不思飲食,或食而無味,拒進(jìn)飲食,多食或迫食后有惡心、嘔吐,脘腹作脹,形體偏瘦,精神狀態(tài)一般無特殊異常,大小便基本正常,舌苔白或薄膩。

  補(bǔ)脾經(jīng)、揉板門各300次。

  順運(yùn)內(nèi)八卦100次。

  按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

  胃陰不足型:口干多飲,不喜進(jìn)食,皮膚干燥,缺乏潤澤,大便多干結(jié),舌苔多見光剝,也有光紅少津者,舌質(zhì)紅。

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