有些孩子身形瘦小，臉上蠟黃，沒有血色，西醫(yī)認為是營養(yǎng)不良導致。而在中醫(yī)看來，首先身形瘦小是因為營養(yǎng)沒有補進去。為什么補不進去？很簡單，脾胃管著消化吸收，脾胃虛弱，那它的功能也會受到影響。正所謂“脾胃虛弱，百病叢生”，想要孩子身體棒棒，調(diào)理脾胃才是關(guān)鍵！那么該如何調(diào)理兒童脾胃虛弱？

調(diào)理脾胃虛弱，需要給孩子補什么？

小孩子的脾胃和大人相比，本來就要弱一些，調(diào)理脾胃，不一定要補?！鹅`樞?天年》：“人生十歲，五臟始定，血氣已通……”，孩子長到10歲，五臟才發(fā)育健全，氣血運行通暢。在這之前的孩子，臟腑嬌嫩、形氣未充，心肝有余，而脾常不足?？偟膩碚f就是：耗能大，但“動力不足”。

如果媽媽不考慮寶寶脾胃的實際“動力值”，給孩子吃一些高營養(yǎng)、補脾胃的食物，反而會加重脾胃負擔，適得其反。也就是說，養(yǎng)護孩子脾胃，不一定要補，最主要的是不傷害。讓脾胃在一個剛剛好的狀態(tài)，身體會自己汲取營養(yǎng)，從而茁壯成長。

孩子的脾胃喜歡什么，不喜歡什么？

如何調(diào)理兒童脾胃虛弱？首先需要了解脾胃的“喜好”。

脾胃喜燥惡濕，日常吃的食物，要易消化、溫熱、軟一點，而且要簡單，能很快轉(zhuǎn)化為身體能量。比如：米粥面條，這類溫熱好消化的；饅頭面包，這類發(fā)酵的食物；自然原味的食物，比如土豆和山藥這類蔬菜，熬原味湯，燉得軟爛一點。

那脾胃不喜歡什么呢？雖然不同孩子的脾胃，有不同的脾氣和容忍度，但總的來說，對脾胃不友好的食物包括油膩的：炸雞、紅燒肉、豬蹄、烤鴨；甜膩粘膩的：蛋糕、巧克力；生冷寒涼的：寒性水果，冰淇淋；添加劑多的人工制品：餅干、薯片、膨化食品等。

孩子脾胃虛弱，家長多給孩子吃這些食物

有些孩子明明吃的不多，也沒有吃太多甜膩的食物，但還是經(jīng)常積食。這種則說明孩子脾胃“動力不足”，才會使食物積滯，導致孩子不想吃飯、肚子脹滿、大便酸臭、睡不安穩(wěn)。

這種屬于脾虛夾積，調(diào)理脾胃不僅要補脾，還要消食。常用的健脾食材有：山藥、蓮子、茯苓、黨參、芡實、白扁豆、猴頭菇、胡蘿卜、黃豆等；消積食材有：山楂、炒麥芽、炒雞內(nèi)金、炒萊菔子等。

除了日常飲食以外，家長也可以選擇江中牌小兒健胃消食片來幫助孩子健胃消食。江中牌小兒健胃消食片可專門用于小兒食積所致的不思飲食、肚子脹滿、消化不良等癥；其能明顯促進脾虛功能低下的腸平滑肌功能恢復正常，使胃液分泌增加，提高胃液的總酸度和總排出量，對促進消化極為有利。所以，家長可以在家中常備江中牌小兒健胃消食片，當孩子出現(xiàn)積食、食欲不佳時，可以給孩子服用來健胃消食、促進消化。

說到用消食片，很多寶媽擔心會產(chǎn)生依賴性，這個其實大可放心?？聪鲁煞志椭懒耍禾訁?，陳皮，山楂，山藥，炒麥芽。陳皮也就是橘子皮；山楂是促消化的食物；山藥也屬于家常菜；炒麥芽又是由于大麥炮制而成；太子參屬滋補之品，所以可放心給孩子服用，并不會產(chǎn)生藥物依賴性。

還有就是比脾虛夾積稍微嚴重一點的情況，因為脾胃虛弱，中氣不運，不能化生精微變?yōu)闅庋?，濡養(yǎng)機體，久而久之，就會表現(xiàn)為：精神不好、面色萎黃、消瘦不長肉、肉松垮垮等癥狀。

調(diào)養(yǎng)思路上，重點在“補脾氣”。一般適合補脾的食材有：五指毛桃、山藥干、大棗、蓮子、甘草、黨參、糯米、豌豆、黃豆等。給孩子健脾中成藥則可以選擇江中牌健兒消食口服液，其是由黃芪，炒白術(shù)，陳皮，麥冬，黃芩，炒山楂，炒萊菔子組成，可脾胃兼顧，具有健脾益胃，理氣消食的作用。

現(xiàn)如今，很多媽媽都意識到了脾胃的重要性，希望孩子脾胃健壯。但是要知道，養(yǎng)護脾胃是一個長期工程，只要找對了方法，多一些耐心，孩子的脾胃自然會慢慢正向發(fā)展，身體也會逐漸健壯。

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