病情分析：
      您好！這個體重確實過了，但是兒童減肥與成年人不同，尤其不能以少吃為手段
      指導(dǎo)意見：
      正確的方法是多給孩子吃熱量較低又營養(yǎng)豐富的食物，并鼓勵孩子輕松而緩慢地進食，這樣有助于避免孩子攝入過多食物。應(yīng)注意避免孩子攝入太多淀粉類、油炸類食物和甜食，可以用魚和豆制品等食物部分替代肉類，用低脂或脫脂奶代替全脂奶，適當(dāng)多吃些粗糧等粗纖維多的食物。鼓勵兒童多進行戶外運動，下午是運動的最好時間。孩子看電視的時間不要過長，長時間坐著不動容易發(fā)胖，鼓勵孩子多步行或騎自行車。

             以上是對“孩子11歲100斤,怎樣才會瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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