李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科學和全科醫(yī)學副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

母乳寶寶偏胖可以通過飲食調(diào)整、輕斷食、嬰兒被動操、親子互動游戲等方法來控制體重。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議及時就醫(yī)。
1.飲食調(diào)整
通過減少高熱量食物攝入量、增加低卡路里食品比例來實現(xiàn)每日總能量攝入降低。旨在幫助減輕母乳喂養(yǎng)引起的多余脂肪積累；適合于因過量營養(yǎng)導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)后出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的寶寶。
2.輕斷食
輕斷食是指每周固定幾天進食較少的食物，如水果、蔬菜等非淀粉類食物，其余時間完全禁食或者只攝取極少量的低卡路里食物。此方法有助于提高新陳代謝率并促進脂肪燃燒，從而達到減肥目的。對于存在過度肥胖問題且由母乳引起者效果更為顯著。
3.嬰兒被動操
嬰兒被動操是在專業(yè)人員指導(dǎo)下，在特定時間段內(nèi)對寶寶進行一系列安全有效的肢體活動訓練。被動操能夠刺激寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及骨骼肌力量增長，進而改善其消化吸收功能及睡眠質(zhì)量，間接影響到體重管理。
4.親子互動游戲
親子互動游戲包括但不限于抓握玩具、爬行比賽等活動形式，每天保證一定時間參與。這類活動可增強親子情感聯(lián)系同時促進嬰幼兒運動發(fā)展，有助于消耗多余熱量并形成良好生活習慣。
需要注意的是，任何針對兒童的健康干預(yù)都應(yīng)在醫(yī)師監(jiān)督下進行，以免造成不必要的風險。此外，家長還應(yīng)關(guān)注孩子的生長曲線，確保其身高、體重增長在正常范圍內(nèi)。

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