李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

母乳寶寶偏胖可以通過飲食調(diào)整、輕斷食、嬰兒被動(dòng)操、親子互動(dòng)游戲等方法來控制體重。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.飲食調(diào)整
通過減少高熱量食物攝入量、增加低卡路里食品比例來實(shí)現(xiàn)每日總能量攝入降低。旨在幫助減輕母乳喂養(yǎng)引起的多余脂肪積累；適合于因過量營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)后出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的寶寶。
2.輕斷食
輕斷食是指每周固定幾天進(jìn)食較少的食物，如水果、蔬菜等非淀粉類食物，其余時(shí)間完全禁食或者只攝取極少量的低卡路里食物。此方法有助于提高新陳代謝率并促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥目的。對(duì)于存在過度肥胖問題且由母乳引起者效果更為顯著。
3.嬰兒被動(dòng)操
嬰兒被動(dòng)操是在專業(yè)人員指導(dǎo)下，在特定時(shí)間段內(nèi)對(duì)寶寶進(jìn)行一系列安全有效的肢體活動(dòng)訓(xùn)練。被動(dòng)操能夠刺激寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及骨骼肌力量增長(zhǎng)，進(jìn)而改善其消化吸收功能及睡眠質(zhì)量，間接影響到體重管理。
4.親子互動(dòng)游戲
親子互動(dòng)游戲包括但不限于抓握玩具、爬行比賽等活動(dòng)形式，每天保證一定時(shí)間參與。這類活動(dòng)可增強(qiáng)親子情感聯(lián)系同時(shí)促進(jìn)嬰幼兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展，有助于消耗多余熱量并形成良好生活習(xí)慣。
需要注意的是，任何針對(duì)兒童的健康干預(yù)都應(yīng)在醫(yī)師監(jiān)督下進(jìn)行，以免造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)曲線，確保其身高、體重增長(zhǎng)在正常范圍內(nèi)。

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