原標(biāo)題：@家長(zhǎng)們：營(yíng)養(yǎng)科暑期減重活動(dòng)招募啦，帶孩子來(lái)做這件事，終身受益!

十堰廣電訊（通訊員 馬婷婷）六月結(jié)束，孩子們也將迎來(lái)漫長(zhǎng)的暑假。寶爸寶媽們，有沒有為孩子做好暑期規(guī)劃呢?如果沒有，那家長(zhǎng)們現(xiàn)在就可以計(jì)劃起來(lái)了!

我們都知道，暑假有近2個(gè)月的時(shí)間。大部分家長(zhǎng)都會(huì)趁暑假給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班或夏令營(yíng)，提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，增長(zhǎng)孩子的見識(shí)。不過(guò)，孩子的學(xué)習(xí)固然重要，孩子的健康問(wèn)題也不容易忽視，尤其是超重/肥胖的孩子，肥胖可能會(huì)影響孩子的健康和未來(lái)。

1、肥胖會(huì)危及兒童健康，甚至持續(xù)到成年期

老一輩常說(shuō)“大胖小子”是最有福氣的，這種說(shuō)法一直延續(xù)至今，以至于很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的肥胖問(wèn)題缺乏重視。

2024年國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》中明確指出了肥胖是多種疾病的重要危險(xiǎn)因素，不僅影響兒童青少年運(yùn)動(dòng)能力、骨骼肌肉發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展，也會(huì)對(duì)他們的心理健康、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響，這種不良影響甚至可能持續(xù)至成年期，影響到孩子的未來(lái)!

2、一分鐘判斷孩子是否需要體重干預(yù)

最簡(jiǎn)單的方式就是通過(guò)BMI值進(jìn)行判斷，BMI的計(jì)算公式為BMI=體重(kg)÷身高2(m)，家長(zhǎng)們可以計(jì)算一下孩子的BMI值，然后將其與下列標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比。

超重：BMI≥相應(yīng)性別、年齡組“超重”界值點(diǎn)，且<“肥胖”界值點(diǎn)者為超重;

肥胖：BMI≥相應(yīng)性別、年齡組“肥胖”界值點(diǎn)者為肥胖。

對(duì)比完上述標(biāo)準(zhǔn)，如果您的孩子屬于超重/肥胖的范圍，建議可以趁暑假這個(gè)超長(zhǎng)假期，為孩子制定可實(shí)現(xiàn)的體重管理計(jì)劃。

3、體重干預(yù)是另一種成長(zhǎng)，家長(zhǎng)的陪伴很重要

父母是孩子最好的老師，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則、通過(guò)言傳身教為孩子做健康生活方式的典范，引導(dǎo)、支持、監(jiān)督和鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成健康的生活方式。

(1) 在飲食方面：家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重方案，為孩子制作營(yíng)養(yǎng)均衡、搭配合理的食物。做到食物多樣，每天的食物應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類和大豆堅(jiān)果類;達(dá)到每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物。

(2) 在體重監(jiān)測(cè)方面：家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)兒童青少年的身高、體重和腰圍情況，觀察變化趨勢(shì)，及時(shí)反饋給醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，保證減重的安全進(jìn)行。

(3) 在心理方面：家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的信心和耐心，當(dāng)孩子想要放棄的時(shí)候多多鼓勵(lì)他，多與孩子溝通，了解孩子真實(shí)的想法，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己。

體重干預(yù)對(duì)孩子而言，也是習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程。不妨趁這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，幫助孩子實(shí)現(xiàn)“體重逆襲”!健康成長(zhǎng)!

十堰市人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科特別舉辦2024暑期兒童青少年醫(yī)學(xué)減重活動(dòng)，福利多多，趕緊報(bào)名!

1.免費(fèi)進(jìn)行人體成分檢測(cè);

2.專家免費(fèi)解讀檢測(cè)報(bào)告;

3.免費(fèi)進(jìn)行體重管理咨詢和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo);

4.免費(fèi)進(jìn)行肥胖合并代謝疾病專業(yè)咨詢;

活動(dòng)時(shí)間：2024-07-01至2024-07-31

活動(dòng)地點(diǎn)：十堰市臨床營(yíng)養(yǎng)科門診(急診樓1樓)

聯(lián)系方式：0719-8637288/039

（ 責(zé)任編輯：涂慧    新聞報(bào)料：2729868 ）

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