原標題：十堰人醫(yī)營養(yǎng)科暑期減重活動招募啦！帶孩子來做這件事，終身受益！

秦楚網(wǎng)-十堰頭條訊記者 秦洪濤 特約記者 馬婷婷 報道：隨著中高考的結(jié)束和暑假的來臨，十堰市人民醫(yī)院營養(yǎng)科門診陸續(xù)接診了很多咨詢肥胖問題及尋求減重方法的考生和家長。

“老一輩常說'大胖小子'是最有福氣的，而且這種說法一直延續(xù)至今，還有仍然有許多家長覺得，小孩胖一點沒關(guān)系，長大后自然就瘦了。“十堰人醫(yī)臨床營養(yǎng)科專家表示：”很多家長對孩子的肥胖問題缺乏重視，完全忽視了肥胖對兒童、青少年的危害?！?/p>

2024年國家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》中明確指出了肥胖是多種疾病的重要危險因素，不僅影響兒童青少年運動能力、骨骼肌肉發(fā)育和認知發(fā)展，也會對他們的心理健康、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響，這種不良影響甚至可能持續(xù)至成年期，影響到孩子的未來！

判斷是否超重肥胖，不能只盯著體重的數(shù)字看，還需要結(jié)合年齡以及身高。人醫(yī)專家介紹，判斷是否超重肥胖，最簡單的方式就是通過BMI（計算公式為BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方）值進行判斷，當BMI≥相應(yīng)性別、年齡組“超重”界值點，且＜“肥胖”界值點者為超重；BMI≥相應(yīng)性別、年齡組“肥胖”界值點者為肥胖。家長可根據(jù)上述標準判斷孩子體重是否超標，如果您的孩子屬于超重或肥胖的范圍，家長們可以趁暑假這個超長假期，為孩子制定可實現(xiàn)的體重管理計劃。

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暑假期間，兒童青少年應(yīng)該如何科學減重，做好體重管理呢？市人醫(yī)專家從飲食、體重檢測、心理等方面給出了建議：

一、在飲食方面：家長應(yīng)根據(jù)醫(yī)學營養(yǎng)減重方案，為孩子制作營養(yǎng)均衡、搭配合理的食物。做到食物多樣，每天的食物應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類和大豆堅果類；達到每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物。

二、在體重監(jiān)測方面：家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童青少年的身高、體重和腰圍情況，觀察變化趨勢，及時反饋給醫(yī)生或營養(yǎng)師，保證減重的安全進行。

三、在心理方面：家長應(yīng)給予孩子足夠的信心和耐心，當孩子想要放棄的時候多多鼓勵他，多與孩子溝通，了解孩子真實的想法，幫助孩子正確認識自己。

專家強調(diào)，父母是孩子最好的老師，家長們應(yīng)以身作則、通過言傳身教為孩子做健康生活方式的典范，引導(dǎo)、支持、監(jiān)督和鼓勵孩子養(yǎng)成健康的生活方式。對于超重或肥胖的孩子，專家建議應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細評估，并在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個體化干預(yù)方案。

為更好的幫助兒童青少年提供科學的體重管理，十堰市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科特別舉辦2024暑期兒童青少年醫(yī)學減重活動！對前往就診咨詢的兒童青少年提供多項福利：1.免費進行人體成分檢測；2.專家免費解讀檢測報告；3.免費進行體重管理咨詢和營養(yǎng)指導(dǎo)；4.免費進行肥胖合并代謝疾病專業(yè)咨詢，有需要的兒童青少年可以根據(jù)自身情況前往咨詢。

活動時間：2024-07-01至2024-07-31

活動地點：十堰市臨床營養(yǎng)科門診（急診樓1樓）

聯(lián)系方式：0719-8637288 0719-8637039

（ 責任編輯：涂慧    新聞報料：2729868 ）

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