魏玉華 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：婦科炎癥，婦科腫瘤，月經(jīng)不調(diào)，不孕癥，早孕，流產(chǎn)，分娩，妊娠檢查，妊娠疾病，產(chǎn)后病等等。

提問

大姨媽指的是月經(jīng)，通常情況下，月經(jīng)剛走吃什么可以減肥這種說法并不準(zhǔn)確，月經(jīng)剛走吃什么減肥一般沒有效果，患者可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動、針灸等方法來減肥。

1、飲食調(diào)理

患者需要控制飲食的攝入量，少吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、漢堡等。可以適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果、燕麥、紅薯等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)毒素的排出，從而達(dá)到減肥的效果。

2、運(yùn)動

患者在日常生活中也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，能夠燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是需要注意避免劇烈運(yùn)動，以免損傷身體健康。

3、針灸

患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過針灸的方法來減肥，一般可以選擇足三里穴、三陰交穴、脾俞穴等穴位，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，加快體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

除此之外，還可以通過刮痧、拔罐等方法來減肥。如果通過上述方法，沒有得到有效的減肥效果，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

2022-08-26 19:07

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