丁香醫(yī)生審稿專業(yè)委員會同行評議通過

月經(jīng)期間少吃飯會瘦嗎？

傳言：月經(jīng)期間少吃飯會瘦得更快

真相：假的。有人或許會覺得經(jīng)期減肥效果好，其實是因為激素水平的波動。月經(jīng)前因為孕激素的水鈉潴留，會引起體重的生理性增加，而月經(jīng)來潮后伴隨著激素水平的下降，身體會排出潴留的水分，使得體重回到基礎(chǔ)狀態(tài)，從而導(dǎo)致「經(jīng)期有利于減肥」的假象，其實身體的脂肪含量并沒有變化。并且，因為經(jīng)期身體的免疫力相對減弱，如果攝入的營養(yǎng)不足，反而容易引起感染。不管是不是經(jīng)期，減少攝入都可以在短期內(nèi)產(chǎn)生減重的作用。但是長期控制飲食反而會導(dǎo)致身體代謝下降，一旦恢復(fù)到原來的飲食，體重會反彈。

有更多疑問，歡迎在丁香醫(yī)生 App 直接搜索，健康百科給你答案

原創(chuàng)文章：丁香園版權(quán)所有，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。

相關(guān)文章

月經(jīng)知識測試答案解析

1、經(jīng)期持續(xù)幾天可能不正常？答案：9 天解析：一次經(jīng)期，持續(xù) 2～8 天都是正常的。調(diào)查顯示，約三分之二的女性，月經(jīng)時長是 4 到 6 天。一般來說，兩天流量比較高，后面會越來越低。另有三分之一的女性，經(jīng)期平均長度少于 4 天或大于 6 天。其中，長度為 7 天的約占總?cè)藬?shù)的五分之一。如果經(jīng)期經(jīng)常超過 8 天或者低于兩天，那么就需要及時就診查明原因了。 2、月經(jīng)期間，可以進(jìn)行性生活嗎？答案：可以解

姨媽期怎么吃都吃不胖？

傳言：月經(jīng)期怎么吃都吃不胖。真相：這只是一種美好的幻象。鑒別要點：不知道多少女生被這句話坑害了，月經(jīng)一來，甜點奶茶一樣不少。然而真相是，月經(jīng)來臨前激素水平波動，引起體內(nèi)水分滯留增加，同時子宮內(nèi)膜增厚，再加上這個階段容易便秘，綜合起來可能會使體重增加個兩三斤。等到了月經(jīng)期，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內(nèi)膜脫落及出血，體重就下來了，這就給人一種經(jīng)期怎么吃都不會發(fā)胖的錯覺。要知道，那些多吃進(jìn)去

月經(jīng)透露的 4 個健康信號

對女性來說，「大姨媽」是個「最熟悉的陌生人」。雖然經(jīng)?！敢娒妗?，但不是每個人都了解什么情況是正常的，什么情況又需要重視。月經(jīng)狀況可以在一定程度上透露某些健康信號，是女性身體的「晴雨表」，最好能學(xué)著觀察，既能盡早發(fā)現(xiàn)問題，也能幫助醫(yī)生診斷病情。下面就來簡要談?wù)?。一、痛?jīng)90% 以上的痛經(jīng)都是「原發(fā)性痛經(jīng)」，這種痛經(jīng)主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量升高有關(guān)。前列腺素會放大痛覺、引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮、

4 個標(biāo)準(zhǔn)判斷月經(jīng)是否健康！快看看你「正?！箚?p>什么是「正?！乖陆?jīng)？對健康非常關(guān)注的女生，可能會認(rèn)為「正?！乖陆?jīng)是這樣的：標(biāo)準(zhǔn)的 28 天周期，5～6 天的標(biāo)準(zhǔn)時長；量不多不少，一次恰好用完兩包衛(wèi)生巾；液體要呈鮮紅色，沒有凝塊；結(jié)束得干凈利落，還不能疼。自己的月經(jīng)情況如果與其中某條不符，那就可能有問題。網(wǎng)上也長期流傳著各種說法：月經(jīng)的顏色淡了深了、量少了多了、時間短了長了……都是「身體的求救信號」「女性的健康晴雨表」！要吃這個、喝那個，好好調(diào)理

相關(guān)知識

月經(jīng)期間吃什么容易瘦
月經(jīng)期間吃巧克力會胖嗎
月經(jīng)期可以減肥嗎 晚飯不吃能減肥嗎
月經(jīng)期間吃零食會胖嗎，來月經(jīng)可以吃什么零食好
月經(jīng)期不吃飯能減肥嗎 科學(xué)減肥效果才會好
月經(jīng)期間血糖會升高嗎
月經(jīng)期間可以吃西紅柿炒蛋嗎
月經(jīng)期間能吃什么零食 月經(jīng)期吃香蕉可以嗎
月經(jīng)期間能吃紅豆嗎？
月經(jīng)期間能吃左旋肉堿可可粉嗎

網(wǎng)址: 月經(jīng)期間少吃飯會瘦嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1046310.html