核心提示：瘦練肌肉不會越來越瘦。 瘦練肌肉是通過力量訓練來增加肌肉量和減少體脂的過程，雖然在鍛煉初期可能會伴隨輕微的水分流失，導致短暫的體重下降，但隨著持續(xù)的訓練，肌肉會逐漸適應負荷，不再出現(xiàn)明顯的體重變化。若

瘦練肌肉不會越來越瘦。

瘦練肌肉是通過力量訓練來增加肌肉量和減少體脂的過程，雖然在鍛煉初期可能會伴隨輕微的水分流失，導致短暫的體重下降，但隨著持續(xù)的訓練，肌肉會逐漸適應負荷，不再出現(xiàn)明顯的體重變化。若想保持穩(wěn)定的體型，需要結合合理的膳食計劃和充足的休息，以支持肌肉生長和修復。

如果個人存在甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質激素增多等疾病狀態(tài)時，這些情況下也可能因為代謝率增高而出現(xiàn)肌肉發(fā)達的同時伴隨著體重下降的現(xiàn)象。

在追求肌肉增長的過程中，建議關注飲食均衡，避免過度節(jié)食或攝入過多熱量，以免影響肌肉生長和恢復。同時注意適當休息，給予肌肉充分的時間來適應訓練強度，有助于維持健康的身體狀況。

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